20 november 2021 
8 min. leestijd

Afkicken van een narcist – Hoe doe je dat?

Afkicken van een narcist – Hoe doe je dat?

In een relatie zitten met een narcist is ontzettend lastig en vaak ook ongezond.

Omdat narcisten geen empathisch vermogen hebben, hebben ze niet voldoende capaciteit om van iemand te kunnen houden.

Daarnaast kan er geweld, manipulatie of chantage bij komen kijken. In de meeste gevallen is het dus beter om de relatie met een narcist te verbreken en om hier afstand van te doen.

Je gaat in zo’n geval dus afkicken van een narcist. Hoe doe je dat?

Om af te kunnen kicken van een narcist kun je het volgende doen: verbreek al het mogelijke contact en vraag hulp.

Door het contact op iedere mogelijke manier te verbreken en te negeren voorkom je dat de narcist je kan raken en je niet gaat overhalen om terug bij hem of haar te komen.


Dat is namelijk iets waar de meeste narcisten goed in zijn.


Daarnaast is het altijd fijn om hulp te vragen aan iemand.

Zo’n proces hoef je niet alleen door te maken.

Wil jij meer weten over het proces van afkicken als het gaat om een narcistische relatie of zoek jij gewoon naar herkenning?

Dat ga je in dit artikel allemaal kunnen vinden. Je hoeft het artikel alleen maar tot het einde te lezen en je krijgt hopelijk antwoord op al je vragen.


stress coach

Afkicken van een narcist – Hoe doe je dat?

Een relatie hebben met een narcist gaat niet zonder slag of stoot. Het is dan ook vrijwel onmogelijk om een stabiele relatie te hebben met diegene en jij als partner kan hier flink onder leiden.

Zeker als er geweld, intimidatie, manipulatie of chantage bij komt kijken. In zo’n geval is het altijd beter om afstand te nemen van de narcist en om de relatie te verbreken.

Behalve dat het verbreken van de relatie een lastige opgave kan zijn, is het afkicken van een narcist vaak nóg een stuk lastiger waar flink wat tijd overheen kan gaan.

Voordat we daarnaar gaan kijken, bespreken we eerst wat je kunt ondernemen om te kunnen afkicken van een narcist.


Het belangrijkste als het gaat om afkicken van een narcist, is om al het contact te verbreken.


En met al het contact, word het echt ál het contact bedoeld.

Dus niet alleen fysiek, maar ook digitaal. Dit doe je niet alleen om ervoor te zorgen dat de persoon in kwestie geen contact meer met je kan opnemen, maar ook andersom.

Je moet jezelf ervoor beschermen dat jij geen contact gaat opnemen en om alles weer opnieuw te laten beginnen.

Een advies is om de persoon op alle socialmediaplatformen te blokkeren en om te verwijderen.

Dat geld ook voor het telefoonnummer en eventueel voor het e-mailadres. Knip alle mogelijke lijntjes letterlijk en figuurlijk door.

Het proces waar je doorheen gaat, dat hoef je niet alleen te doen. Vraag daarom hulp aan iemand. Behalve dat er professionele hulp mogelijk is, is het ook fijn om hulp te vragen aan je omgeving.

Bijvoorbeeld aan een familielid, een vriend, vriendin of aan een ouder.

De bovenstaande punten zijn enkele tips die je zou kunnen volgen om te kunnen afkicken van een narcist.

Er wordt niet gesuggereerd dat het makkelijk is, maar het is wel het meest verstandige om te doen.

Voornamelijk het contact verbreken zorgt ervoor dat de narcist geen grip meer op je krijgt en om jezelf in bescherming te kunnen nemen tegen hem of haar.

Waarom spreken we over afkicken?

Bij afkicken denk je niet direct aan het verbreken van een relatie of aan het loskomen van een persoon. Het klinkt je misschien wat heftig in de oren dat afkicken.

Toch kunnen we bij het verbreken duidelijk spreken van een afkickproces.

Hoe het ook zij, je bent gehecht geraakt aan de persoon.

Behalve dat, kan een narcist je flink inpalmen en is het in de meeste gevallen moeilijk om daar afstand van te doen.

Misschien was je veel te bang om een einde te maken aan de relatie of hoopte je stiekem dat de persoon plotseling zou veranderen en het narcisme naar de achtergrond zou verdwijnen, zodat jullie alsnog gelukkig zouden worden samen.


Je bent er inmiddels achter gekomen dat dat niet gebeurt.


De relatie met een narcist is verre van stabiel. Waar hij of zij jou het ene moment op handen draagt en je je geliefd voelt, laat degene jou het andere moment weer keihard vallen als een baksteen.

Door deze manieren te gebruiken word jij binnen de kortste keren afhankelijk van de relatie en van de persoon in kwestie.

Heb je de stap gezet om de relatie te verbreken, dan zul je merken dat het nog een flinke nasleep kan hebben.

Je vindt het stiekem lastig om afstand te doen, reageert nog op contact en soms verlang je naar hem of haar.

Daarom dat we spreken van afkicken van een narcist. Je zult hier helemaal los van moeten komen.

Hoe lang kan het duren om af te kicken van een narcist?

Het proces van afkicken van een narcist kan een lastig proces zijn. Daar zijn we het nu wel over eens.

Zo kun je je erg ellendig voelen of verlang je nog daar diegene.

Dat is helemaal niet gek.

Omdat de relatie met een narcist in de meeste gevallen geen gezonde relatie is, is het niet gek dat je je wat in de war voelt hierover.

Je vraagt je tijdens dit proces vast af hoe lang het kan duren om af te kicken van een narcist. Op hoeveel tijd kun je nu eigenlijk rekenen?

Laten we het niet onder stoelen of banken steken of het mooier maken dan het is. Behalve dat het niet makkelijk is om afstand te nemen van een narcist, kan de periode daarna vrij heftig zijn.

Zie het maar als herstellen van een heftige verwonding. Dat gaat niet zonder slag of stoot en daar zul je van moeten revalideren.

Er kan dus een flinke tijd overheen gaan voordat je afgekickt bent en voordat je je weer een beetje jezelf voelt.

Het is niet helemaal te zeggen hoe lang het duurt voordat je helemaal afgekickt bent.


Sterker nog, je moet niet te snel willen. Geef jezelf de tijd om dit proces door te gaan en om weer met beide benen om de grond te komen.


Daar hangt geen tijdslimiet aan. Het proces van herstel zou je kunnen versnellen door professionele hulp in de arm te nemen.

Wat kan er met je gebeuren als je niet afstand neemt van een narcist?

Het klinkt allemaal makkelijk. 

Afstand nemen van een narcist en direct al het contact verbreken. Zowel fysiek als op social media.

Maar makkelijk, dat is het zeker niet.

De relatie met een narcist in stand laten houden kan grote gevolgen hebben voor jezelf en voor je directe omgeving.

Afgezien van eventueel geweld, heeft het ook mentale en fysieke gevolgen.

Niet alleen tijdens de relatie, maar ook daarna. Een aantal voorbeelden zouden kunnen zijn:

  • Depressie
  • Last van een schuldgevoel
  • PTSS
  • Lichamelijke klachten of pijn
  • Totaal opgebrand en uitgeput
  • Een burn-out of gerelateerde klachten

Een relatie met een narcist kan dus een hoop teweeg brengen zoals je ziet. Misschien meer dan je van te voren had gedacht.

Belangrijk is om jezelf hiertegen in bescherming te nemen en om op tijd afstand te nemen van de relatie en van de persoon in kwestie.


Dat doe je vooral voor jezelf.


Conclusie

Afkicken van een narcist. Behalve dat de relatie met een narcist lastig is om te verbreken, is hiervan afkicken nóg een proces waar je je doorheen zult moeten slaan.

En dat is niet zomaar een proces waar je even doorheen fietst.

Hoewel afkicken wat heftig klinkt, weet je nu waarom we spreken van afkicken.

Je bent afhankelijk geraakt van hem of haar en dat maakt het moeilijker om er helemaal afstand van te doen.


Om af te kunnen kicken van een narcist is het belangrijk om zowel fysiek als digitaal contact te vermijden, te negeren of te verwijderen.


Laat de narcist niet meer te dicht bij je komen en voorkom het inpalmen.

Daarnaast is het in dit proces zeer belangrijk om hulp te vragen.

Behalve dat je hulp aan je directe omgeving kunt vragen, kun je na de relatie met een narcist ook terecht bij een professional die weet hoe je hier het beste mee om kunt gaan. ♥️


stress coach

Reactie plaatsen
breinfijn programma

Cursus Rust in Lichaam en Brein

  •  Weer genieten van het leven
  • Energieker voelen
  •  Rust in je lichaam en brein
  • Beter omgaan met stress en angst
  • Weer zelf de regie in handen
  • Lange termijn resultaat
  • Stap voor stap methode
  • Psychologe Rosalie van Gils helpt je hierbij