26 mei 2021 
7 min. leestijd

Beter communiceren met je partner – Hoe doe je dat?

Beter communiceren met je partner – Hoe doe je dat?

Soms heb je het niet eens in de gaten of heb je jezelf alweer in een discussie gewerkt. 

Het ene moment kan het supergoed gaan tussen jullie. Dan zit je lekker gezellig op terras een drankje te doen, maar bij thuiskomst is het leuke gesprek ver te zoeken. 

Communicatie in een relatie is zoals je waarschijnlijk al wel weet één van de belangrijkste dingen. 

Hoe je ervoor zorg dat deze communicatie goed zit tussen jou en je partner is een lastige vraag. 

Het moet van twee kanten komen. Het gezegde “Tegen een muur praten” is niet voor niets in het leven geroepen.  


Loop jij ook tegen een communicatie barrière aan in jouw relatie en wil je hier beter in worden?


Lees dan dit artikel eens door. Hierin leg ik je het belang uit van een goed gesprek en geef ik je tips mee om jullie communicatie te verbeteren

Zo voorkom jij in het vervolg hopelijk veel stiltes of discussies. 


  BREIN TV: Het persoonlijk groei platform  ➢➣


Waarom is praten in een relatie zo belangrijk? 

Van jongs af aan hebben we het geleerd, praten. Niet alleen in woord, maar ook in geschrifte. 

Door te praten zeg je wat je doet, wat je wilt, waar je mee zit en hoe je je voelt. 

Je kunt begrijpen dat als je op de een of andere manier deze gesprekken niet kunt voeren, dat problemen met zich mee kan brengen.


Het belang van communicatie met je partner is dat je je gevoelens en emoties kunt uiten.


Doe je dit niet en hou je ze binnen. 😱

Dan worden deze emoties alleen maar sterker en sterker. 

Door je gevoelens te onderdrukken bestaat de kans dat je er ongelukkig van wordt of juist meer vervelende gevoelens kunt krijgen.  

Door met elkaar te praten leer je elkaar beter kennen. 

Je raakt vertrouwd aan je partner en dit hoort ervoor te zorgen dat je het gevoel hebt jouw problemen kwijt te kunnen bij de ander. 


Het geheim van een goede relatie is ook goede communicatie.


Uiteraard is ieder mens anders en kan het zijn dat jouw partner veel opener over dingen kan praten dan dat jij dat kan. 

Soms kan dit frustrerend zijn, omdat je hierdoor niet goed een discussie of een goed gesprek kunt voeren. 

Misschien weet je wel wat je wilt zeggen, maar komt het er heel belabberd uit.  

Door in ieder geval aan je partner duidelijk te maken dat je iets bijvoorbeeld lastig vindt om uit te leggen, kan hij of zij hier rekening mee houden. 

Uiteindelijk is het belangrijk dat je je op je gemak voelt bij de ander en dat jouw partner zelf je niet in de weg staat om iets wat op je hart ligt te zeggen.

Het kan natuurlijk ook andersom zijn, begrijp me niet verkeerd. 

Het kan ook zijn dat jouw partner degene is die niet goed kan communiceren, dus laat hem of haar dan vooral weten dat je ze de ruimte geeft om het in ieder geval te proberen te vertellen of uit te leggen. 


Door de kwaliteit van jullie gesprekken te verbeteren zal ook de algehele relatie verbeteren. 


Verschillende verkeerde communicatiestijlen 🙉

Er zijn verschillende vormen van communicatie. 

Je weet natuurlijk dat je kunt spreken en schrijven als vorm van communicatie. 

Daarnaast is ook lichaamstaal of fysiek contact een vorm van communicatie.

Binnen een relatie zijn het vooral de communicatiestijlen die de boosdoener kunnen zijn. 

Vaak heb je het zelf niet in de gaten als jij op een bepaalde manier een gesprek voert.  

De overtreffer 

Een aantal communicatiestijlen wil ik in het kort uitleggen, zodat je je wellicht ergens in kunt vinden. Een van deze stijlen is bijvoorbeeld de stijl waarin een partner constant de ander wil overtreffen.

Stel je voor jij bent iets leuks aan het vertellen wat op werk is gebeurd en jouw partner valt je constant in de reden om een soortgelijke ervaring te vertellen. 

In het begin kan dit als het tonen van interesse worden ervaren, want er wordt aandacht geschonken aan het onderwerp dat jij hebt aangekaart.  


Dit kan alleen op een gegeven moment omslaan in een vervelende vorm van communicatie.


Doordat jij in de reden wordt gevallen kun je het gevoel krijgen dat je niet meer serieus wordt genomen of niet interessant genoeg bent.

Jouw partner wil namelijk telkens eenzelfde soort verhaal vertellen om maat te laten weten dat hij of zij ook zoiets heeft meegemaakt. 

Deze ervaring overtreft dan weer de ervaring die jij hebt gehad. 

De ontwijker 

Het begrip ontwijken ken je natuurlijk wel. 

Ook op communicatievlak kun je bepaalde gesprekken ontwijken. Misschien heeft jouw partner heel erg de behoefte om een gesprek met je te voeren, maar heb je dat elf liever niet. 

Waarschijnlijk weet je al waar het over zal gaan en omdat je hier geen zin in hebt of het misschien niet aandurft ontwijk je het gesprek.

Zo kun je bijvoorbeeld ineens over het weer beginnen of over dat ene tv-programma dat je nog wilt kijken. 😡

Voor je partner kan dit een enorm frustratiepunt worden, omdat het probleem zo alleen maar verder weg wordt geschoven. 

Jouw partner wil het probleem of de discussie uitgebreid bespreken alle details op tafel leggen om het op de beste manier op te lossen. 

Door dit gesprek af te kappen of te ontwijken zal er geen oplossing komen of een slechte oplossing komen waardoor hetzelfde probleem geheid nog eens boven zal komen. 

Waarom is luisteren zo belangrijk in een relatie? 


Binnen een relatie schenk je aandacht aan elkaar.


Door deze aandacht geef je het gevoel dat je interesse hebt in je partner. 

Dit doe je onder andere door naar elkaar te luisteren. 

Praten en luisteren gaan hand in hand.

Door goed naar elkaar te luisteren leer je ook alsmaar nieuwe dingen. 

Als jij constant aan het woord bent krijg je geen nieuwe informatie binnen, maar door te luisteren juist wel.  

Je kunt pas echt tot de kern van een probleem komen door te luisteren naar je partner. 

Het kan soms moeilijk zijn om je bij de standpunten van hem of haar neer te leggen, maar daardoor zul je de situatie wel van beide kanten begrijpen.


Ook zal de discussie door goed naar elkaar te luisteren een stuk prettiger verlopen.


Je weet waarschijnlijk zelf ook wel hoe fijn het is om je gehoord te voelen en hoe irritant het kan zijn als je het idee hebt dat iemand niet naar je luistert.

Luisteren lost daarom al 50% van het probleem op.

Jij bent namelijk een helft van het probleem en je partner de andere. 😉

Tips voor betere communicatie in een relatie 

Nu je weet wat bepaalde valkuilen kunnen zijn waardoor de communicatie tussen jou en je partner niet goed verloopt, is het tijd om een oplossing te zoeken.

Een aantal oplossingen heb je al door deze tekst heen kunnen lezen, maar hieronder zal ik ze nog eens voor je op een rijtje zetten met wat extra uitleg. 

Ik kan je garanderen dat door het oppakken van een aantal van deze tips jij een stuk makkelijker met je partner kan praten. 

  • Schrijf het op: als je het moeilijk vindt om jouw gevoelens te uiten naar je partner, schrijf ze dan op. Op papier durf je vaak veel meer te zeggen dan in het echt.
    Door het lezen van jouw teksten kun je partner beter inzien waar je mee zit.
  • Blijf rustig: Schreeuwen tegen je partner heeft je waarschijnlijk nooit iets opgeleverd naast een schorre stem en hoge bloeddruk.
    Probeer daarom beide rustig te blijven tijdens een discussie en laat je niet lijden door onbegrip. 👍🏽
  • Geef elkaar aandacht: Geef je partner voldoende aandacht. Dit kan verbaal, maar ook lichamelijk zijn.
    Door elkaar een knuffel te geven bij thuiskomst of gewoon s’ avonds op de bank, geef je al aan dat jullie veel voor elkaar betekenen.
    Dit geeft een gevoel van rust en vertrouwen. 
  • Geef geen ongevraagd advies: Op het moment dat jouw partner ergens mee zit, wat jou niet pers e aangaat, geef dan geen ongevraagd advies.
    Dit kan soms, hoe goed de bedoelingen ook zijn, averechts werken. Door te vragen waar iemand mee zit en de vraag of je kan helpen of iets kan betekenen, bereik je veel meer.
  • Je kunt geen gedachten lezen: Wat zou het soms toch fijn zijn, maar nee we kunnen het niet. Ga er daarom ook niet vanuit dat jouw partner je gedachten kan lezen.
    Alleen jij bent degene die kan vertellen hoe jij je voelt. 
  • Vat antwoorden samen: Heb je een discussie en wil je zeker weten dat je het verhaal van je partner goed hebt begrepen?
    Herhaal het dan en vraag na of je het goed hebt begrepen. Zo weet je zeker dat je zijn of haar antwoord niet verkeerd hebt geïnterpreteerd.  

Conclusie ⚠️

Na het lezen van dit artikel ben je er waarschijnlijk achter gekomen dat ieder mens op een andere manier communiceert. 


De een is heel open en de ander juist heel erg in zichzelf gekeerd.


Door het lezen van deze tips heb je hopelijk een idee gekregen hoe je de communicatie met je partner kunt verbeteren.

Door eerlijk tegen elkaar te zijn en je open te stellen kom je al heel ver. 

Hoe beter jullie communicatie wordt, hoe beter de relatie zal worden. 


  BREIN TV: Het persoonlijk groei platform  ➢➣

Reactie plaatsen
breinfijn programma

Cursus Rust in Lichaam en Brein

  •  Weer genieten van het leven
  • Energieker voelen
  •  Rust in je lichaam en brein
  • Beter omgaan met stress en angst
  • Weer zelf de regie in handen
  • Lange termijn resultaat
  • Stap voor stap methode
  • Psychologe Rosalie van Gils helpt je hierbij