14 augustus 2021 
6 min. leestijd

Hoe kun je een relatie verbeteren?

Hoe kun je een relatie verbeteren?

Liefde is…. Ken je ze nog, die kleine cartoons achterin de krant? 

Ik weet nog dat mijn ouders de leukste tekstjes vroeger uit de krant knipte om te bewaren. 

Degene die me het meest bijgebleven is gaat als volgt: 

Liefde is, voor elkaar door het vuur gaan.

Voor je partner heb je waarschijnlijk alles over, maar wat als jullie vuur niet meer zo hard aan het branden is? Hoe kun je er dan voor zorgen dat deze weer voldoende vlam vat?

Ben jij op een punt aangekomen in je relatie waar niet alles meer even lekker loopt? 

Dan ben je bij dit artikel op de juiste plek. 

Samen proberen we uit te vogelen wat het nu precies is waar jij en je partner tegen aan lopen en hoe jij je relatie kunt verbeteren.

Tegen welke problemen lopen jullie aan? ⚠️

Je hebt met een reden op dit artikel geklikt. 

Er is hoogstwaarschijnlijk iets aan de hand in jouw relatie. 

Misschien weet je precies wat er is gebeurd, maar misschien is het je allemaal ook nog een beetje onduidelijk. 

Dat is allemaal helemaal niet erg.

Het is wel belangrijk om te achterhalen wat nu precies de oorzaak is van het niet lekker lopen van je relatie.

 Alleen door dit in je achterhoofd te houden weet je hoe je het probleem aan moet pakken. 

Elke relatie maakt zo zijn tegenslagen door. 

Sommige tegenslagen kunnen een enorme impact hebben, denk bijvoorbeeld aan het hebben van een miskraam of het verliezen van een dierbare. 

Zulke ervaringen hoop je natuurlijk nooit mee te maken. 

Het is wel zo dat dit een relatie kan maken of breken.

Het ene stel trekt heel erg naar elkaar toe, waardoor de band alleen maar sterker wordt. 

Het andere stel kan minder goed met een soortgelijke tegenslag omgaan en reageert de frustratie af op elkaar. Hierdoor drijven ze steeds verder uit elkaar. 

Ook kleine irritaties of gebeurtenissen kunnen ervoor zorgen dat jullie relatie in een dipje terecht komt. 

Vaak zijn het de kleine dingetjes die je niet uitspreekt, maar zich vervolgens wel opstapelen tot een groter probleem.

Stel dat je je irriteert aan het feit dat je partner nooit mee wil naar een feestje van jouw vriendengroep, stel dat je partner de douche niet droogmaakt na het douchen. 

Het zijn kleine dingetjes die je wellicht niet altijd noemenswaardig vindt. Uiteindelijk zit je hierdoor jezelf in de weg.

Zolang je partner niet weet wat hij of zijn verkeerd doet, of waar jij je aan ergert, zal er ook niks veranderen.  

Op deze manier even de film terugspelen geeft je een beter beeld van waar het misschien is misgegaan. 

Zo kom je erachter of het alleen iets is wat je partner verkeerd doet, of dat een ingrijpende gebeurtenis hier wat mee te maken heeft. 

Kijk hierbij natuurlijk ook naar wat jij hierin eventueel hebt fout gedaan. Een relatie is tenslotte een combinatie van twee personen. 

Ben je een goede partner? 😉

Dit brengt ons meteen bij de volgende vraag, want ben jij wel een goede partner?

Het zou oneerlijk zijn om alleen je partner de schuld te geven van wat er mis is in jullie relatie. 

Een verhaal heeft tenslotte twee kanten. 

Jij ziet alleen wat je partner doet, maar hij of zij ziet ook wat jouw bijdrage hierin is. Wees daarom niet alleen eerlijk naar je partner toe, maar ook naar jezelf.

Er zijn vast wel een paar karaktereigenschappen of gewoontes van jou die wat verbetering kunnen gebruiken. 

Vraag jezelf af of je wel altijd even eerlijk bent tegen je partner. 

Of je hem of haar genoeg liefde en aandacht geeft.

Geef jij je partner voldoende ruimte. Of je je partner motiveert en steunt in dat wat hij of zij doet.  

Door het probleem eerst bij je zelf te zoeken en zo nodig aan te passen, kun je hopelijk al een groot deel van de discussie of ruzie voorkomen. 

Als je ook aangeeft tegen welke eigenschappen van jezelf je aanloopt, voelt het voor je partner minder aanvallend op het moment dat je een gesprek begint.

Roep dus niet alleen maar: “Jij doet zus en jij doet zo”.

Geef ook aan welk gedeelte van het probleem jij hierin veroorzaakt, of hoe jij dit denkt op te lossen. Hierdoor zul je partner minder snel de neiging hebben in de verdedigingsmodus te gaan en kunnen jullie samen het probleem doorspreken en aanpakken. 

Is verbetering van de relatie nog mogelijk? 

We moeten natuurlijk wel even realistisch blijven. 

Dit is een heftige vraag, maar toch is het belangrijk om hier goed over na te denken. Is verbetering in jouw relatie namelijk nog mogelijk. 

Vraag je zelf af of het dat nog waard is.

Hebben jullie wat kleine issues die gewoon even moeten worden besproken aan de keukentafel, dan is deze vraag natuurlijk overbodig. Spreek het uit, zand erover en klaar.

Lopen jullie tegen grotere problemen aan, dan moet je dit je wellicht wel afvragen. 

Hierin is het belangrijk dat je grenzen voor je zelf stelt. Deze grenzen heb je waarschijnlijk al voordat je een relatie aanging vastgesteld.  

Iedereen heeft eigen normen en waarden.

Ook jij en je partner. 

Het kan zijn dat jullie veel dezelfde waarden hebben, maar hier kan ook een verschil in zitten. Mocht dat zo zijn, dan kan het best zijn dat jullie hierin botsen. 

Als jij vindt dat flirten met anderen niet hoort in een relatie, maar jouw partner hier wat makkelijker over denkt, dan kan dit zorgen voor enorme botsingen.

Je kunt hierin uiteraard rekening houden met elkaar, maar ook dit vraagt het opstellen of eventueel verleggen van wat grenzen. 

Mochten jouw grenzen al te vaak zijn overschreden, dan is het belangrijk om eerlijk naar jezelf te blijven. 

Jouw geluk staat immers voorop.

Tips om je relatie te verbeteren 

Of je nu tegen kleine obstakels of wat grotere obstakels aanloopt, het verbeteren van je relatie is altijd te proberen. 

Soms is het wel lastig te bedenken waar precies te beginnen. Laten we vooropstellen dat dit iets is wat jullie deels samen moeten doen.

Daarnaast wordt er ook wat gevraagd van je eigen denkwijze. 

Misschien heb je wel een heel ander beeld van wat een perfecte relatie hoort in te houden.

Om je een duwtje in de rug te geven, zijn hieronder een aantal goede tips te vinden. Deze tips kunnen je helpen bij het verbeteren van jouw relatie. 

Blijf aan jezelf werken:

Ben je al een langere tijd samen, dan raak je gewend aan jullie leven. Hierdoor kun je laks worden. 

Zorg ervoor dat je altijd aandacht blijft besteden aan jou als persoon, aan je uiterlijk en aan je gezondheid. Zo blijf je ook je best doen voor je partner. ♥️

Doe leuke dingen samen:

Het leven kan erg hectisch zijn, waardoor jullie elkaar soms uit het oog verliezen. 

Door leuke uitstapjes te maken en tijd met elkaar door te brengen wordt jullie band sterker en blijft het natuurlijk gezellig in de relatie. 

Ga lekker naar een terrasje, naar de bioscoop of een keer een weekendje weg. 

Het hoeft niet veel geld te kosten, zolang jullie maar op avontuur gaan samen.

Leer van elkaar:

De makken van een ander accepteren is niet altijd even makkelijk. Wees ervan bewust dat jullie niet perfect zijn. 

Leer de makken van je partner, en ook andersom, te begrijpen en werk hier zo nodig samen aan. Door van elkaar te leren en elkaar aan te vullen verbeter je de relatie tussen jullie twee. 

Luister naar elkaar:

Niets is vervelender dan je niet gehoord te voelen. 

Ga serieuze gesprekken niet uit de weg

Geef elkaar de ruimte om je verhaal te doen. 🧡

Luister eerst goed voordat je meteen een reactie eruit gooit. Door goed met elkaar te praten en te discussiëren kun je heel wat ruzies voorkomen.  

Hiermee toon je ook interesse in elkaars frustraties en gevoelens.

Reactie plaatsen
breinfijn programma

Cursus Rust in Lichaam en Brein

  •  Weer genieten van het leven
  • Energieker voelen
  •  Rust in je lichaam en brein
  • Beter omgaan met stress en angst
  • Weer zelf de regie in handen
  • Lange termijn resultaat
  • Stap voor stap methode
  • Psychologe Rosalie van Gils helpt je hierbij