02 oktober 2021 
6 min. leestijd

Hoe weer gelukkig worden in relatie?

Hoe weer gelukkig worden in relatie?

Liefde kan alle kanten op gaan. Het voelt fijn, het voelt spannend, maar het kan je ook een rot gevoel geven. 

Wanneer weet je of je echt gelukkig bent? 

Wanneer weet je dat je ongelukkig bent?

 Soms kan je relatie in een sleur terecht komen, waardoor je je niet meer kunt voorstellen dat het nog gaat werken tussen jullie twee. 

Toch is het belangrijk de relatie nog een kans te geven.

Het is altijd het proberen waard. 

In dit artikel lees je hoe je weer gelukkig kunt worden in je relatie. We bespreken waarom je in eerste instantie ongelukkig bent en hoe je vervolgens een frisse start kunt maken in je relatie.

Waarom ben je ongelukkig in je relatie?

Gevoel is soms moeilijk te omschrijven. Als je het idee hebt dat je ongelukkig bent, dan kan dit verschillende oorzaken hebben. 

Belangrijk om in gedachten te houden is dat het nooit aan een persoon ligt. Het ligt altijd aan verschillende factoren.

Misschien heeft jouw partner een paar irriterende eigenschappen waar je je telkens weer overheen zet. 

Of misschien heb je het idee dat je partner je niet genoeg aandacht geeft, maar zeg je hier nooit iets over. 

Misschien heb je veel stress op werk en ben je totaal uitgeput als je thuiskomt. 

Misschien is het wel een combinatie van alles waardoor je je ongelukkig voelt.

Ongelukkig zijn in een relatie kan veel verdriet veroorzaken. 

Als je hier te lang in blijft hangen, in het ongelukkige gevoel, dan gaat dit ten koste van jezelf. Je kunt hier op meerdere vlakken last van gaan krijgen. 

Je kunt het uiten richting je vrienden en collega’s door bijvoorbeeld uit te vallen of minder geduld te hebben.

Je kunt het uiten door om elk wissewasje een discussie aan te gaan met je partner. Hierdoor ga je je elke dag steeds meer ongelukkig voelen. 

Dat is natuurlijk super zonde, want wie zegt dat het zo hoort te zijn? 

Daarom is het belangrijk om de kern van het probleem aan te pakken.

Maak problemen bespreekbaar ⚠️

De kern van het probleem aan pakken is makkelijker gezegd dan gedaan. Allereerst is het belangrijk om de problemen waar je tegen aanloopt bespreekbaar te maken. 

Mocht je dit lastig vinden en durf je nog niet met je partner dit serieuze gesprek te voeren?

Praat dan bijvoorbeeld eerst met je beste vriend of vriendin. 

Zij hebben een andere kijk op jouw relatie en kunnen je hierin advies geven of misschien de problemen vanuit een ander perspectief laten bekijken. 

Vind je het een te grote stap om je partner aan te spreken of ben je überhaupt niet zo’n ster in communicatie

Dan is het toch verstandig om dit op de een of andere manier te proberen. Schijf het des noods op. Op deze manier kun je voorlezen waar je tegen aanloopt en zo kom je beter uit je woorden.

Hierbij is het ook belangrijk om je partner de ruimte te geven om antwoord te geven.

Aangeven dat je ongelukkig bent kan als een flinke aanval voelen op je partner. 

Geef hem of haar daarom de ruimte om het te laten bezinken en geef ook aan dat je er graag aan wilt werken om ze gerust te stellen. 

Dat jij ongelukkig bent in de relatie wil namelijk niet meteen zeggen dat dat de schuld is van je partner. 

Plan van aanpak

Als de liefde er is en je genoeg om je partner geeft, dan is het zeker de moeite waard om te vechten voor je relatie en je geluk weer terug te vinden. 🧡

Hoe weer gelukkig worden in een relatie? Dat heeft een goed plan van aanpak nodig.

Je weet nu dat alles begint bij goede communicatie, maar daarmee is niet alles ineens weer koek en ei. Dit gaat waarschijnlijk met ups en downs. 

Het werken aan je relatie doe je samen met je partner. Daarnaast zul je ook genoeg tijd alleen moeten spenderen om echt te bepalen wanneer jij nu echt gelukkig kunt zijn. 

Het werken van je relatie gaat in kleine stapjes. Het is ook het beste om het op deze manier aan te pakken. 

Zo moet je het een opbouwen en het ander afbouwen. Stel dat jij en je partner problemen hebben met de taakverdeling in huis en jij alles moet doen.

Het is dan beter om je partner steeds met wat kleine dingen te laten helpen in plaats van hem of haar meteen alle klusjes te laten doen. 

Dat klinkt misschien kinderachtig, om iemand op zo’n manier iets te leren. 

Het is alleen wel de meest effectieve manier om echt iets te veranderen op de lange termijn.

Een frisse start voor je relatie met onze 3 tips

Soms zit je een beetje in een sleur. 

Je bent al een tijdje samen met je partner en alles wordt een beetje standaard. 🤨

Je relatie komt steeds meer op de achtergrond te staan van je leven en de normale zaken zoals werk, boodschappen doen en de hond uitlaten gaan voor.

Dit kan ook een reden zijn waarom je je ongelukkig bent gaan voelen in je relatie. 

Op tv zie je natuurlijk de meest perfecte relaties en love story’s voorbijkomen terwijl jouw relatie verre van dat lijkt te zijn. 

Laten we vooropstellen dat het niet voor niets films zijn en dat in werkelijkheid relaties zelden perfect zijn.

Om je relatie toch een frisse start te geven en weer gelukkig te zijn in je relatie kun je gebruikmaken van deze 3 tips. 

Ga samen op date

Misschien ben je al in geen 100 jaar meer op date geweest.

Tenminste, zo kan het voelen. Toch is het ontzettend belangrijk, ook al ben je al jaren samen, om nog steeds met elkaar op date te gaan. 

Ga heerlijk uiteten naar jullie favoriete restaurant. Ga desnoods naar het café waar jullie de allereerste kus samen hebben beleefd.

Zorg er in ieder geval voor dat je samen iets speciaals doet. 

Gewoon jullie tweetjes. ♥️

Trek je mooiste jurk aan, dof je op en verras je partner.

Door op dates te blijven gaan laten jullie aan elkaar zien nog voor elkaar te vechten en laat je zien dat je de ander nog aantrekkelijk vindt en geïnteresseerd in ze bent. 

Denk eerst aan jezelf

Ongelukkig zijn is een gevoel dat binnen in je zit. Het is daarom ook belangrijk om aan jezelf te blijven werken. 

  • Wat zou jou gelukkig maken? 
  • Wat zijn je hobby’s? 
  • Waardoor kom je tot rust?

Doe waar jij je goed bij voelt en neem genoeg tijd voor zelfliefde en je eigen leven.

Jij en je partner delen samen een leven, maar dat betekent niet dat je je eigen leven opzij moet zetten.

 Ook al heb je een druk leven of een stressvolle baan, zorg dat je elke dag iets doet wat je puur en alleen voor jezelf doet. 

Al is het voor het slapen even een paar bladzijdes in een spannend boek lezen of een heerlijk bad nemen. 

Ga een weekje offline 😱

Het internet en vooral social media heeft ontzettend veel invloed op onze relaties zonder dat we het door hebben. 

We zien foto’s en video’s voorbijkomen van stellen die het ongelofelijk goed voor elkaar lijken te hebben.

Ook zien we vrouwen en mannen met een fantastisch lichaam, waar waarschijnlijk 20 filters overheen zijn gegooid.

Hierdoor gaan we onbewust twijfelen aan onszelf en onze relaties. 

Ga daarom eens een weekje offline. 

Even geen vertekende beelden meer bekijken, maar puur focussen op jou en je partner. 

Je zult zien dat je hierdoor het geluk in je relatie weer terug kunt vinden.


Reactie plaatsen
breinfijn programma

Cursus Rust in Lichaam en Brein

  •  Weer genieten van het leven
  • Energieker voelen
  •  Rust in je lichaam en brein
  • Beter omgaan met stress en angst
  • Weer zelf de regie in handen
  • Lange termijn resultaat
  • Stap voor stap methode
  • Psychologe Rosalie van Gils helpt je hierbij