18 december 2021 
6 min. leestijd

Je alleen voelen in een relatie – Waarom voel je je alleen in een relatie?

Je alleen voelen in een relatie – Waarom voel je je alleen in een relatie?

Ieder mens voelt zich weleens alleen. Hoewel het heel normaal schijnt te zijn, moeten we ook niet onderschatten hoe naar dat gevoel kan zijn. 

Je kunt je in heel veel situaties alleen voelen en zo kan dus ook in een relatie. Veel mensen denken dat dat niet kan, maar je kunt je zeker zo voelen terwijl je in een relatie zit.

De vraag is nu: waarom voel je je alleen in een relatie? 

Dat jij je alleen voelt in de relatie waarin je je nu bevind, daar zouden een aantal verschillende oorzaken voor kunnen zijn. 

Bijvoorbeeld omdat jullie nauwelijks meer tijd doorbrengen samen, jullie het lastig vinden om te communiceren, omdat er geen begrip is voor je gevoelens of voor een situatie waarmee jij aan het worstelen bent.

Dit kunnen een aantal voorbeelden van oorzaken zijn. 

Zou jij nog veel meer willen weten over het alleen voelen in een relatie en wil jij dit tot op de bodem uitzoeken? 😊

Daar kan ik je bij helpen. Want behalve tips, krijg je ook genoeg informatie die jou misschien wel kan helpen.

Het enige wat jij hoeft te doen is dit artikel tot het einde lezen en je bent direct weer helemaal op de hoogte gebracht over dit onderwerp.

Je alleen voelen in een relatie – Waarom voel je je alleen in een relatie?

Dat je een relatie hebt met iemand, hoef niet direct te betekenen dat je je nooit meer alleen voelt. 

Heel veel mensen denken dat je met het hebben van een relatie de eenzaamheid naar de achtergrond geschoven word, maar dat is niet helemaal waar.

Ook in een relatie kun je je alleen voelen en misschien ondervind jij dit wel persoonlijk. 

Nu is het op zich geen gek moment als je je even alleen voelt. Het is eigenlijk hartstikke menselijk en het overkomt ons allemaal weleens. 

Zo zijn er met jou nog veel meer partners die dit op dit moment ervaren of hebben ervaren.

Er zouden een aantal oorzaken kunnen zijn waarom je je alleen voelt in de relatie waarin je je nu bevind.

Een aantal voorbeelden daarvan, die wil ik aan je toelichten. 

Misschien herken je deze wel of juist helemaal niet. 

Dat is oké.

  • Jullie brengen als partners weinig tot geen tijd met elkaar door. Hoewel je wel vaak tijd doorbrengt met je collega’s, vrienden of familie, wil je het allerliefst de aandacht van je partner hebben.
  • Het is voor jullie beiden lastig om met elkaar te communiceren, waardoor er ruis op de lijn kan ontstaan. Geen interactie hebben met elkaar maakt dat je je alleen kunt gaan voelen.
  • Je voelt geen begrip van je partner. Bijvoorbeeld begrip voor hoe je je voelt of voor een bepaalde situatie waar jij mee worstelt. Dat onbegrip kan ervoor zorgen dat je je erg alleen kunt gaan voelen.

Je ziet dat er wat oorzaken kunnen zijn waarom jij je zo alleen voelt in je relatie.

Wil jij weten of je er iets aan kunt doen en wat je er dan aan kunt doen? Lees dan even verder, waar daar gaan we het over hebben

Ben ik de enige die dit voelt?

Je voelt je letterlijk en figuurlijk alleen. Het kan soms lijken alsof je helemaal alleen op de wereld bent, terwijl je eigenlijk genoeg mensen om je heen hebt.

Of je de enige bent die zich alleen voelt in zijn of haar relatie?

Absoluut niet. 

Het komt echt vaker voor dan dat je zou denken van tevoren. 

Dat is misschien al een hele geruststellende gedachte.

Nu je weet dat je niet de enige bent, is het ook heel goed om te weten dat je het ook niet alleen hoeft te doen. 

Je kunt het gevoel van alleen voelen aanpakken, maar dit hoef je niet op eigen houtje te gaan doen. Het is zelfs goed om hier wat hulp bij te vragen.

Zo kun je natuurlijk hulp vragen van je partner, van een goede vriend, vriendin of misschien wel van een collega waar je goed contact mee hebt.

Daarnaast is er ook professionele hulp waar jij altijd mee in gesprek kunt gaan.

Wat kun je doen aan je alleen voelen in een relatie?

Van dat nare gevoel, daar wil je vanaf. 

Dat is logisch. 

Je alleen voelen is namelijk best wel naar en dat is het al helemaal als je in een relatie zit. 

Dat wil je gewoon niet. Je zoekt dus naar verschillende oplossingen en manieren om van daar vanaf te kunnen komen.

Wat kun je dan doen aan dat alleen voelen in een relatie? En kun je daar eigenlijk wel iets aan doen?

Gelukkig kan dat en daar wil ik je ook graag bij helpen. 🧡

Ik heb wat tips voor je waardoor je met het gevoel om kunt gaan en hoe je het ook kunt gaan aanpakken.

Jijzelf bent in dit proces echt de sleutel tot succes. Sta even stil bij je eigen gevoelens en gedachten Dat je je alleen voelt in je relatie, dat ligt eigenlijk in de meeste gevallen niet aan je geliefde.

Hoewel veel mensen daar wel in eerste instantie aan denken, is dat niet altijd waar.

Voordat je dat gevoel kunt gaan aanpakken, is het goed om eerst even stil te staan bijje eigen gevoelens en gedachten. Probeer er eens achter te komen waarom je je zo alleen voelt en wat jij nodig zou kunnen hebben om hier vanaf te kunnen komen.

Misschien is er iets gebeurd waardoor je je zo voelt, zit je op je werkplek niet lekker in je vel of zijn het juist je sociale contacten waar je je onzeker over voelt. 

Als je dit kunt achterhalen, dan ben je al een stapje verder.

Ga er samen wat meer op uit of plan iets actiefs

Niets is fijner dan communiceren als je het gevoel hebt dat je alleen bent. 

Door meer te communiceren en wat meer interactie te hebben met elkaar, kan dat gevoel al vrij snel naar de achtergrond verdwijnen.

Dus behalve dat het goed is om meer met elkaar te praten, is het ook een goed idee om er meer op uit te trekken samen of om iets actiefs te gaan doen.

Eigenlijk is hier geen goed of fout bij. 

Zolang jullie samen op pad zijn en jullie het leuk hebben met elkaar, zul je merken dat je je beter gaat voelen.

Trek aan de bel bij elkaar! 😃

Het is iedere keer misschien een beetje eentonig om te moeten lezen dat het belangrijk is om te blijven praten met je partner. Ik ben het met je eens, maar toch is dat ook hier weer belangrijk.

Jij voelt je tenslotte alleen en dat is een vervelend gevoel. Hoe kan jouw partner nu weten dat jij met deze gevoelens loopt, als je dit niet op tafel durft te gooien?

Trek vooral aan de bel en laat van je horen. Bespreek het met elkaar en overleg hoe jullie dit samen kunnen oplossen.

Gooi je gevoelens op tafel en vertel hoe je je voelt. Waaraan merk je dat je je alleen voelt?

Je alleen voelen in een relatie is vaak een diepgeworteld gevoel dat je eigenlijk vrij lastig kunt uitleggen aan iemand anders. Iedereen ervaart dat ook anders.

Toch kun je aan een aantal signalen merken dat je je alleen voelt in een relatie.

Waaraan je dat zou kunnen merken? Hieronder vind je een aantal signalen:

  • Je voelt je verdrietig.
  • Je zou plotseling in huilen kunnen uitbarsten, terwijl daar soms niet eens een
  • duidelijke aanleiding voor is.
  • Het zou kunnen dat je je wat meer terug gaat trekken en je het lastig vindt om
  • sociale contacten te onderhouden.
  • Je zit duidelijk minder lekker in je vel.
  • Je energielevel is ver te zoeken. Misschien slaap je daardoor een stuk meer.
  • Hoewel je energielevel ver te zoeken is, zou het ook maar zomaar kunnen
  • zijn dat je juist slecht slaapt en de hele nacht ligt te woelen.
  • Je kan je onzeker voelen.

Conclusie

Er is bijna niets vervelender dan je alleen voelen. Hoe groot je vriendenkring of familie ook is, het zou iedereen zomaar kunnen overkomen. 

Ook alleen voelen in een relatie is iets wat je zou kunnen ervaren en het gebeurt dan ook vaak.

Hoewel het niet direct een issue hoeft te zijn, is het natuurlijk geen pretje. In het artikel heb je de oorzaken kunnen vinden en weet je nu ook wat je eraan zou kunnen doen. 

Dat gevoel, dat zou je namelijk op kunnen lossen.

De tips die ik je heb gegeven in het artikel zouden je kunnen helpen om je beter te voelen en om dit ook ter sprake te brengen bij je partner. Het gaat je vast lukken.


Reactie plaatsen
breinfijn programma

Cursus Rust in Lichaam en Brein

  •  Weer genieten van het leven
  • Energieker voelen
  •  Rust in je lichaam en brein
  • Beter omgaan met stress en angst
  • Weer zelf de regie in handen
  • Lange termijn resultaat
  • Stap voor stap methode
  • Psychologe Rosalie van Gils helpt je hierbij