10 maart 2021 
7 min. leestijd

Nieuwe relatie na narcistisch misbruik

Nieuwe relatie na narcistisch misbruik


Elke relatie die eindigt kan als een harde kap aanvoelen.

Soms is het beter, soms is het onverwacht, maar meestal doet het heel veel pijn. Helaas zijn er ook hele ongezonde relaties.

Het is dan juist goed dat het eindigt maar het eindigen van de meeste relaties kan extra moeilijk zijn.

Zo’n voorbeeld is een relatie met een narcist.

De narcist heeft hier weinig last van maar de andere persoon kan het heel lastig vinden om weg te lopen omdat diegene bang is.

Maar wat is een narcist precies?

En waarom kan het zo zijn dat jij na een relatie met een narcist geen relatie meer durft te nemen?
Dit zijn vragen waar jij in dit artikel antwoord op zal krijgen.

Daarnaast bespreek ik hoe vaak een relatie met een narcist voorkomt en hoe jij jouw angsten kan overwinnen.

Onderaan dit artikel vind jij tips voor het beginnen van een relatie na een relatie met een narcist.

Op deze manier blijf jij veilig en hoef jij nooit meer mee te maken wat jij helaas ooit al eens hebt mee moeten maken. De foute relaties stoppen hier!

Wat is een narcist?

Een narcist is een persoon met vorm van gedrag dat wordt gekenmerkt door obsessie met eigen uiterlijk, eigen persoonlijkheid, egoïsme, dominantie, ambitie en een gebrek aan empathie.


Simpel gezegd, een narcist is iemand die zichzelf geweldig vindt en alleen om hem of haarzelf geeft.


Jij doet er niet toe voor die persoon.

En het is heust niet zo dat jij meteen een narcist bent als jij 1 keer naar jouzelf kijkt en denkt ‘goh wat zie ik er goed uit’. Narcisme is een mentale ziekte en geen katten pis.

Het is dus heel erg belangrijk om te zorgen dat jij de tekenen ziet en er op reageert. 🧡

Als jouw vriend meer geeft om zijn uiterlijk dan om jou, ga je eens achter de oren krabben.

Als jouw vriendin alleen over haarzelf praat en aan zichzelf denkt als het niet goed met jou of een ander gaat, denk daar dan eens goed over na.

Het is misschien niet direct narcisme, maar het kan hier wel toe leiden

Komt het vaak voor?

Hier is een kort en bondig antwoord op te geven, ja.

Het komt vaker voor dan jij denkt. Misschien heb jij wel een ex die net iets te lang voor de spiegel stond of nooit een arm om jou heen sloeg als het slecht ging maar juist iets voor hem of haarzelf ging doen.

Het kan ook gewoon een egoïstisch persoon zijn, maar de kans dat dit een narcist of narcist in de dop was is ook groot.

In Amerika is gebleken dan 6,2% van de bevolking de narcistische gedragsstoornis heeft.

Goed feitje voor mensen die een partner uit Amerika willen of hebben gehad! In Nederland ligt het aantal narcisten op ongeveer op 1 miljoen.

1 miljoen Nederlanders kunnen de narcistische gedragsstoornis hebben.

Dat betekent tevens dat er 1 miljoen mensen met zo’n iemand in een relatie zitten en hier dus last van kunnen hebben.

Als deze 1 miljoen narcisten dan vreemd gaan wordt het aantal slachtoffers alleen maar groter.

En narcisten staan er niet echt bekend om het vasthouden van relaties.

Zo groeit het aantal slachtoffers alleen maar meer en er komen elke dag meer narcisten bij.


Jij bent niet de enige!


Het is dus denk ik wel duidelijk dat jij niet de enigste bent. Dat maakt het niet minder erg. Het is wel erg belangrijk om te onthouden dat jij echt niet de enigste bent en dat het niet jouw schuld is.

Narcisme is een aandoening en stoornis en alleen de persoon die er aan toegeeft heeft schuld.

Niet de andere persoon in de relatie. Helaas is dat soms lastig te onthouden, geloven of te realiseren maar het is echt waar. 😢

In een relatie waar iemand misbruikt wordt heeft alleen de misbruiker schuld.

In een relatie met een narcist heeft alleen de narcist schuld. Niet het slachtoffer. Het kan heel lastig zijn om uit een relatie met een narcist te stappen.

Slachtoffers zijn vaak bang en narcisten kunnen anderen heel goed manipuleren waardoor het slachtoffer een minderwaardigheidscomplex kan ontwikkelen en als dit gebeurd is gelooft het slachtoffer veel sneller dat het zijn of haar schuld is.


Het is niet raar om bang te zijn als iemand jou domineert of manipuleert. Het is de kracht om weg te gaan die jij moet vinden.


Met dit artikel gaat dat gegarandeerd lukken.

Waarom durf ik geen nieuwe relatie aan te gaan? ⚠️

Als jij constant gemanipuleerd, gedomineerd, onderdrukt en overspoeld wordt kan het heel onwaarschijnlijk lijken dat alleen die persoon zo is.

Er zijn veel narcisten in Nederland wat die gedachte alleen maar ongeloofwaardiger maakt.

Toch is het belangrijk dat jij weet dat het niet raar is om bang te zijn.

Woorden kunnen heel veel doen. 

In combinatie met daden kan een angst alleen maar groter worden.


Helaas weten narcisten precies wat zij moeten doen en zeggen om iemand voor hen te winnen en om iemand te laten blijven.


Zij laten jou aan jouzelf twijfelen en praten jou een schuld gevoel aan.

Het is daarom ook niet raar dat jij het, na constant herhalen, gaat geloven.

Daarnaast kan het ook zijn dat jouw narcistische partner de mensen in jouw omgeving dingen heeft gezegd die helemaal niet waar zijn. Hierdoor kan hij of zij beter lijken dat hij of zij is en kan jij slechter lijken dan jij daadwerkelijk bent.

Dat maakt het ook lastiger om er over te praten met jouw omgeving omdat ze de narcist eerder geloven dan jou.

Dit kan leiden tot jij die weet wat er aan de hand is maar er niks aan durft te doen.

Je kan zelfs gek lijken als jij het er met jouw omgeving over hebt.

Hoe kan jij jouw angsten overwinnen

Toch is het praten erg belangrijk.

Als iets niet goed voelt moet jij het niet doen. Dus ook het blijven bij die persoon moet jij niet doen als dit niet goed voelt.

Wat anderen ook zeggen.

Jij zit in die relatie en het is jouw leven. 🙏

Het is dus belangrijk dat jij jouw eigen beslissingen gaat maken en doet wat voor jou goed voelt.

Naast het praten met jouw omgeving is het belangrijk dat zij gaat begrijpen dat jij de waarheid spreekt.

Dit doe je niet door middel van geweld maar door voorbeelden te geven.

Sprak hij jou een schuld gevoel aan en sloeg zij nooit een arm om jou heen als jij moest huilen? Zeg dit tegen jouw omgeving.


Staan zij nog niet aan jouw kant, dan zijn dit geen mensen die jij nodig hebt in jouw leven.


Als jij toch niet met jouw omgeving kan praten is het aan te raden om met een therapeut te gaan praten. Dit is ook aan te raden als jouw omgeving wel helpt maar nog net niet goed genoeg.

Een therapeut is voor dit soort dingen naar school gegaan en weet precies wat hij of zij moet doen.

Hij of zij kan jou echt helpen.

Daarnaast is het belangrijk om het tijd te geven en tijd voor jouzelf te nemen.

Ga wat voor jezelf doen en geniet van de tijd. Lees een goed boek en vertel jouzelf keer op keer dat jij de juiste beslissing hebt gemaakt.

Lees verhalen over goede relaties en vindt jezelf terug. 💪🏾

Tips voor een nieuwe relatie beginnen

Als jij op het punt bent om een nieuwe relatie te beginnen is het fijn als jij weet wat jij kan doen. Daarom is het verstandig om onderstaande tips goed te volgen bij het beginnen van een nieuwe relatie.

💙 Geef het de tijd

Dat is het voornaamste. Doe het rustig aan en wen er langzaamaan. Geniet van de verliefdheid en groei naar elkaar toe waardoor de relatie uiteindelijk veel sterker wordt.

💙 Praat met jouw partner

Vertel wat jij hebt meegemaakt en vertel hoe jij je voelt. Zo kan hij of zij jou begrijpen en helpen. En wie weet heeft hij of zij wel hetzelfde mee gemaakt.

💙 Neem tijd voor jezelf binnen de relatie

Begin aan een nieuwe hobby en houdt dit goed bij. Ga soms een zelf een wandeling maken of ga eens alleen een film kijken.

Zo laat jij zien dat jij jouw eigen leven hebt maar toch blij bent met de aanvulling van jouw liefdevolle partner.

💙 Respecteer elkaar

Dat is ook een belangrijke. Iedereen heeft een geschiedenis en niemand is perfect maar respecteer dit. Gebruik dit niet in ruzies en haal dit niet naar boven.

Dat kan voor breuken in de relatie zorgen en dat wil jij natuurlijk niet.

💙 Vertrouw jouw partner

Hij of zij is niet hetzelfde als jou ex partner. Als hij dezelfde trekjes als jouw ex vertoont, ga dan snel weg. Maar als zij dat niet doet vertrouw haar dan.

Zolang hij of zij jou geen reden tot wantrouw geeft is dit ook niet terecht en ook dit kan zorgen voor ruzie en spanningen. Dat verdienen jij en jouw partner niet.

💙 Stap uit je hoofd – vind meer innerlijke rust

Bekijk deze online cursus eens over meer innerlijke rust vinden. Ik weet zeker dat dit je verder kan helpen om meer in het nu te leven en meer innerlijke rust te krijgen.

Reactie plaatsen
breinfijn programma

Cursus Rust in Lichaam en Brein

  •  Weer genieten van het leven
  • Energieker voelen
  •  Rust in je lichaam en brein
  • Beter omgaan met stress en angst
  • Weer zelf de regie in handen
  • Lange termijn resultaat
  • Stap voor stap methode
  • Psychologe Rosalie van Gils helpt je hierbij