05 mei 2021 
7 min. leestijd

Nieuwe relatie maar nog niet over mijn ex heen

Nieuwe relatie maar nog niet over mijn ex heen

Een nieuwe relatie is ontzettend leuk en spannend.

Je hebt voor jouw gevoel ein-de-lijk de vent gevonden die jouw soulmate moet zijn. Het klikt helemaal, jullie lachen aan een stuk door en zijn echt een powerkoppel.

Maar waarom dan toch die twijfel?

Waarom denk je steeds weer aan die ex die jou aan de kant heeft gezet of met wie het niet werkte? Waarom ben je van alles aan het vergelijken met jouw vorige relatie?

Deze gedachtes zijn super vervelend en kunnen in de weg staan van jouw nieuwe relatie, maar het is niet zo gek dat je deze gedachtes en gevoelens hebt.


  In het nu leven, hoe doe je dat?   ➢➣


In dit artikel ga ik je uitleggen waarom deze vragen en herinneringen bij je opkomen en hoop ik je wat tips mee te geven om dit langzamerhand achter je te laten.

Een nieuwe relatie is tenslotte een begin van een nieuw hoofdstuk.

Waarom denk ik nog zo veel aan mijn ex?

In een nieuwe relatie is alles maar dan ook alles nieuw.

Niet per se voor jou, maar voor jullie samen.

De dingen die je met je nieuwe vriend voor het eerst doet, zijn dingen die je al duizend keer met je ex hebt gedaan.

Dat is niet erg, maar soms wel heel lastig. 🤓

Misschien maakte je ex voordat je naar werk ging alvast je ontbijtje klaar terwijl jij je haren stond te wassen. Misschien maakte je ex elke dag het bed op en sloeg de bovenste rand van het dekbed om.

Je nieuwe vriend doet dit ook allemaal, met alle liefde, maar hij gooit misschien nog net iets te veel melk in je koffie of stopt de deken vast onder het matras.

Het zijn vaak de kleine dingetjes die je doen denken aan de persoon met wie je niet meer bent.

Je bent ze onbewust aan het vergelijken met elkaar, wat je niet hoort te doen.

Elke actie creëert een reactie, in dit geval een herinnering.

Deze herinneringen zijn volkomen logisch, maar moeten wel een keer vervagen om je nieuwe relatie een goede start te geven.

Het is even wennen om met een ander te zijn.

Alles wat eerst als vertrouwd voelde moet je opnieuw leren te vertrouwen, maar dan met iemand anders.

Op het moment dat iets nog onzeker is, zoals in het geval van een nieuwe relatie, ben je geneigd terug te vallen op oude en vertrouwde gevoelens.

Doordat je weet hoe vertrouwd sommige dingen waren met je ex zal je hier vaker aan denken.

Op het moment dat je iemand of iets mist of nog niet over diegene heen bent, denk je vaak alleen aan de leuke momenten.

De negatieve herinneringen die je aan hem hebt lijken dan ineens niet meer zo belangrijk, (communicatie in je relatie bijvoorbeeld) terwijl dat toch echt de redenen zijn waardoor het niks is geworden tussen jullie.

Even relativeren 🤔

Oké, misschien moet je even jezelf wakker schudden.

Waarom denk je nou zoveel aan hem? Waarom zit hij nog zo veel in je hoofd? Dat is toch helemaal nergens meer voor nodig?

Je hebt een superleuke nieuwe vriend, deze man doet alles voor je, maakt je aan het lachen en toont interesse in je.

Denk eens terug aan alles wat er niet goed is gegaan in jouw vorige relatie.

Zodra je van die vervaagde, oude, roze wolk afkomt begin je je ineens weer te herinneren wat er eigenlijk allemaal mis was in jullie relatie.

  • Ben je soms vergeten wat hij je heeft aangedaan?
  • Of hoe weinig interesse hij toonde in jou of je familie?
  • Of hoe weinig waardering hij had voor jouw kookkunsten?

Dit zijn allemaal maar wat voorbeeldjes van hoe het kan zijn gegaan, maar ga al deze dingen eens na.

Zet ze desnoods op papier en maak een lijstje, zodat je voor jezelf kunt nagaan dat er geen enkele kans meer is voor hem om terug te komen in jouw leven.

Trouwens, mocht hij nog wel in je leven zijn, dan is het misschien verstandig om dat contact te verbreken.

Dat maakt het voor jezelf een stuk makkelijker om over hem heen te komen en je te focussen op je nieuwe vriend.

Dat is voor hem natuurlijk wel zo eerlijk.

Hoe kom ik over mijn ex heen?

Nu je een kleine wake up call hebt gehad is het tijd om wat punten voor jezelf op een rijtje te zetten.

Je hebt een nieuwe relatie en wilt hier graag het maximale uithalen. 

In deze relatie zitten twee personen. 👯

Jij en je nieuwe vriend.

Hierin is geen plek voor een ex, dat hoofdstuk is afgesloten.

Je hebt, zoals ik net aangaf, misschien al wel een lijstje gemaakt met alle negatieve herinneringen die je aan je ex hebt.

Ik hou van lijstjes maken.

Het geeft je een perspectief. 

Hieronder heb ik ook een mooi lijstje voor je gemaakt met dingen die je kunnen helpen om over je ex heen te komen. Sommige punten heb je misschien al gedaan, maar sommige ook niet.

✅ Praat over je gevoelens

Niets is erger dan je gevoelens en gedachtes voor jezelf houden.

Soms kun je het idee hebben dat jij de enige bent die zo denkt, maar dat is niet het geval.

Hoe langer je jouw gevoelens opkropt hoe heftiger het moment gaat worden wanneer je alles eruit gooit

.Zorg dat je iemand hebt om mee te praten.

Al is het met je moeder, je zus of tijdens een thee avondje met vriendinnen.

Ze kunnen niet alleen luisteren naar je gevoelens, maar ook helpen met het verwerken van je eventuele liefdesverdriet.

Soms denk je dat je het liefdesverdriet voorbij bent, maar zit er toch nog een klein stukje diep in jou verborgen wat er nog even uit moet.

Door te praten over je gevoelens en ze daadwerkelijk uit te spreken kom je er vaak ook achter dat sommige gedachtes helemaal niet kloppen of nodig zijn.


Het bespreken van je gedachtes met anderen leert je te relativeren.


✅ Denk aan jezelf 🧡

Je bent inmiddels al begonnen aan een nieuwe relatie, maar ga voor jezelf na of je oprecht genoeg tijd voor jezelf hebt gehad.

Is het al een lange tijd uit tussen jou en je ex en heb je voldoende zelfliefde tijd gehad?

Dan is dat natuurlijk top.

Zit er een korte periode tussen jouw relaties, maar heb je het gevoel dat je er al klaar voor bent? Dan is dat ook niet gek.


Liefde komt wanneer het komt.


De juiste persoon kan van de een op de andere dag in je leven komen. Daar heb je uiteindelijk niks over te zeggen.

Zorg in ieder geval dat je jezelf niet kwijtraakt in een nieuwe relatie. Neem de tijd voor jezelf en voor de dingen die jij leuk vindt om te doen.

Ben je in voor een transformatie en hoort bij een nieuwe start een nieuwe jij?

  1. Ga naar de kapper.
  2. Verbouw je huis.
  3. Schilder de muren.
  4. Koop nieuwe planten.
  5. Lees een interessant boek.
  6. Of volg een online training die helpt om je innerlijke rust terug te vinden.

Er zijn genoeg dingen om te doen die je weer even het gevoel geven dat je leeft voor jezelf.

✅ Over je ex heen komen | Geef je ex geen aandacht


Ons sociale leven vindt steeds meer online plaats.


Je kunt alles en iedereen in de gaten houden via Instagram, Facebook en Snapchat. Zo ook je ex.

Laat jezelf hierdoor niet gek maken. 😱

Ga niet kijken naar nieuwe connecties die hij heeft gemaakt of naar de reacties onder zijn foto’s.

Zoek geen contact en verwijder alles van je telefoon of misschien zelfs uit je huis wat herinneringen opbrengt. 

Dit kan hardnekkig en overdreven klinken, maar als je nog niet over je ex heen bent is dat een van de beste dingen om te doen.

Zie het als een grote schoonmaak.


Eens in de zoveel tijd moet dat gebeuren en als het klaar is ben je trots op jezelf.


Conclusie

Aan je ex denken terwijl je een nieuwe relatie hebt is niet gek, maar zorg dat je dit obstakel uiteindelijk wel overkomt.

Je bent niet voor niets gevallen voor je nieuwe vriend.

Als je toch al alles wat jullie of hij doet vergelijkt met hoe je ex dat deed, vergelijk het dan eens andersom.

Ga alleen kijken naar alle positieve dingen die je nieuwe vriend doet. Kom erachter dat je een geweldige keuze hebt gemaakt.

Misschien dat je door jouw vorige relatie er wel achter bent gekomen wat je juist niet wilt in een relatie. Je hebt er hoogstwaarschijnlijk wel van geleerd.

Hopelijk heb je na het lezen van de tips zelf al wat kunnen relativeren.

In de intro van deze tekst zei ik dat een nieuwe relatie een nieuw hoofdstuk is.

Een hoofdstuk die begint met alleen jij en je nieuwe vriend.

Maak nieuwe herinneringen en geniet van alle nieuwe momenten.


  Is dit echt jouw soulmate ♥️ ? ➢➣


Reactie plaatsen
breinfijn programma

Cursus Rust in Lichaam en Brein

  •  Weer genieten van het leven
  • Energieker voelen
  •  Rust in je lichaam en brein
  • Beter omgaan met stress en angst
  • Weer zelf de regie in handen
  • Lange termijn resultaat
  • Stap voor stap methode
  • Psychologe Rosalie van Gils helpt je hierbij