02 april 2022 
7 min. leestijd

Relatie problemen oplossen – Dit zijn de beste tips voor het oplossen van problemen in de relatie

Relatie problemen oplossen – Dit zijn de beste tips voor het oplossen van problemen in de relatie

Relatie problemen. 

Vrijwel geen enkel stel kan zeggen dat het nooit voorkomt. 

Zelfs stellen die al jaren getrouwd zijn, ondervinden weleens relatie problemen. 

Iedere relatie heeft hiermee te maken of ermee te maken gehad.  

Relatie problemen zijn er in veel gradaties. Het ene probleem is het andere niet.

Dat maakt dat de oorzaken en oplossingen vrij uiteenlopend zijn. 

Zo is ook ieder stel weer anders. Achter relatie problemen zit altijd een oorzaak. 

Deze komen vrijwel nooit zomaar uit de lucht vallen. 

Belangrijk is om de oorzaak te achterhalen, om de problemen vervolgens op te gaan lossen.

Relatie problemen oplossen of de oorzaak hiervan achterhalen?

Je zit bij dit artikel helemaal goed. 

Hierin geef ik je de beste tips om de problemen in de relatie op te kunnen lossen én bespreken we mogelijke oorzaken hiervan. 

Wellicht hebben jij en je partner hier iets aan. 

Relatie problemen oplossen – Deze tips kunnen jullie daarbij helpen

Relatie problemen zijn alles behalve makkelijk. Daar is geen twijfel over mogelijk. 

Ieder stel krijgt ermee te maken. 

Stellen die net een relatie hebben, net samenwonen of al meerdere jaren getrouwd zijn.

Zo zie je maar hoe ‘gewoon’ het eigenlijk is. Hoe gek dat misschien ook klinkt. 

Nu wil dat niet zeggen dat het makkelijk of eenvoudig op te lossen is. Het ene probleem is het andere niet. Dat vraagt ook om een andere oplossing. 

In eerste instantie zou het mogelijk moeten zijn, om de problemen zelfstandig op te lossen tussen jullie beiden. 

Hoe je relatie problemen kunt oplossen?

Hieronder vind je een aantal tips, die daarbij zouden kunnen helpen. 

Houd er rekening mee dat het geen garantie tot succes is. Die garanties kunnen namelijk niet gegeven worden. 

Wel zouden de tips een steentje bij kunnen dragen natuurlijk. 

Dat is al heel wat waard.

Tip 1: Probeer dergelijke problemen te accepteren

Uit meerdere onderzoeken is gebleken, dat de meeste mensen een ideaalbeeld hebben van een relatie. 

Zo ligt de lat hoog. 

Dergelijke problemen? Die zullen er niet komen.

Onder andere door dit ideaalbeeld kan de klap hard aankomen, op het moment dat er wél relatie problemen ontstaan. 

Vaak heb je de neiging om je hier met alle macht tegen te verzetten. 

Het gevolg? De problemen ontstaan juist wél of worden erger. 

De eerste tip is dan ook, om dergelijke relatie problemen te accepteren. 

Accepteer dat een ideaalbeeld in een relatie niet reëel is.

Wrijvingen binnen de relatie horen erbij. Jullie zijn absoluut niet de enige die dit ervaren. 

Wist je dat het zelfs helpt om de relatie gezond te houden? 

Je spreekt op zo’n moment irritaties en frustraties naar elkaar uit.

Tip 2:  Bespreek samen de mogelijke oorzaken

Welke oorzaak kan er achter de relatie problemen zitten? 

Probeer eens samen te gaan zitten, om dit uitgebreid te bespreken. 

Tenslotte is er vrijwel altijd een oorzaak die achter de problemen schuilt.

Dat heb je aan het begin al kunnen lezen. 

Het is hierbij belangrijk om niet naar de ander te gaan wijzen.

Je bent weleens geneigd om dit te doen. Probeer dit juist samen te bespreken. 

Op een eerlijke en realistische manier. Bovendien is het belangrijk om te blijven communiceren met elkaar. 

Probeer ook dergelijke frustraties naar elkaar uit te spreken. Of iets waarvan je denkt dat het beter zou kunnen.

Mogelijke oorzaken die relatie problemen kunnen veroorzaken? Daar kom ik later in dit artikel bij je op terug. 

Ook deze gaan we bespreken natuurlijk.

Tip 3: Maak wekelijks genoeg tijd voor elkaar vrij

Je leeft langs elkaar heen. Jullie zitten beiden met werk, hobby’s en met andere bezigheden. 

Dat zou kunnen maken dat jullie langs elkaar heen gaan leven. Irritaties en ruzies kunnen op deze manier sneller naar de oppervlakte komen. 

Bovendien kun je je niet begrepen voelen.

De positieve ervaringen maken plaats voor negatieve ervaringen. Dat is natuurlijk niet de bedoeling.

Om bij te kunnen dragen aan de oplossing van de relatie problemen, is het goed om wekelijks tijd voor elkaar vrij te maken.

Maak van de negatieve ervaringen, iets positiefs. 

Nu hoeft dit niet altijd een grote activiteit te zijn. 

Probeer eens meerdere dagen per week samen te dineren of een kopje koffie te drinken op de bank. 

Dit maakt ook dat er een goede communicatie en interesse in elkaar ontstaat. 

Tip 4: Schakel de hulp van een professional in 

Eerder in dit artikel werd het al benoemd. Ieder probleem in de relatie is anders. 

Zo is de een complexer dan de ander. Bovendien zit overal een andere oorzaak achter. 

Ook deze oorzaak kan complex of gevoelig liggen.

Dat maakt dat het probleem niet altijd even makkelijk op te lossen is. 

Om de relatie problemen op een goede en effectieve manier te kunnen oplossen, kan het helpend zijn om de hulp van een professional in te schakelen. 

Hierbij kun je al gauw denken aan een relatietherapeut, coach of aan een psycholoog. 

Dit wordt ook wel relatietherapie genoemd. Rondom relatietherapie hangt een stigma. Het zou suf, niet helpend of tijdverspilling zijn. 

Toch zal het je verbazen hoe helpend en effectief het is.

Oorzaken van de problemen worden achterhaald, besproken en negatieve patronen kunnen op deze manier worden doorbroken. 

Meestal is dit iets wat jullie beiden niet gaat lukken. 

Niet zelfstandig in ieder geval. 

Mochten jullie merken dat de relatieproblemen of de oorzaken hiervan complex liggen en jullie er zelf niet uitkomen, schakel dan de hulp van een professional in.

Zie het vooral niet als falen. 

Hoe ontstaan relatie problemen? 

Er kunnen verschillende oorzaken zijn, dat deze problemen in de relatie ontstaan of zijn ontstaan. 

In de meeste gevallen komen deze problemen niet zomaar of zonder reden uit de lucht vallen. 

Hier gaat iets aan vooraf. Dit hoeft niet per definitie iemands schuld te zijn.

Wijzen naar de ander heeft dus geen enkele zin. Soms sluipt het er met de tijd in of gaat het om een heftige gebeurtenis. 

Hier kan niemand iets aan doen en dit is vaak niet te voorkomen. 

Hoe ontstaan relatie problemen? 

Hieronder vind je hier een aantal mogelijke oorzaken van. Houd er rekening mee dat dit er voor iedereen anders uit kan zijn. 

Het kan dus makkelijk zijn, dat je je hier niet in herkend. Zie het maar als een aantal voorbeelden waar wellicht iets van herkenning in zit: 

  • Problemen op het werk
  • Problemen in of rondom de vrienden- of familiekring
  • Het verlies van een kindje
  • Een heftig IVF-traject
  • Problemen rondom de psychische gezondheid
  • Een overlijden in de vrienden- of familiekring
  • Geldproblemen/schulden
  • Problemen rondom de lichamelijke gezondheid
  • Nauwelijks tijd voor elkaar vrij maken
  • Erachter komen dat jullie niet bij elkaar passen 

Door erachter te komen wat de oorzaak of oorzaken zijn van de relatie problemen, kan er gewerkt worden aan een oplossing.

Jullie kunnen zelf achter deze oorzaak komen, maar vaak is hier wat hulp bij nodig. 

Zoek zo nodig hulp bij een professional.

Hoe kun je omgaan met relatie problemen

Het is al meerdere keren benoemt in dit artikel. 

Relatie problemen zijn niet makkelijk en geen pretje te noemen. 

Hier kun je zelf aan onderdoor gaan. Zo heeft het bijvoorbeeld effect op de psychische gezondheid en de algehele stemming.

Je kunt er behoorlijk door in de put raken. Dit is niet hoe je de relatie voor je hebt gezien. Hetzelfde geld ook voor je partner. 

Het is voor jullie beiden pittig.

Hoe kun je het beste omgaan met relatie problemen? Je zult met je handen in het haar zitten. 

Belangrijk is om af en toe eens afstand te nemen. 

Pak ook genoeg tijd voor jezelf. Je hoeft je niet volledig af te sluiten van je partner, maar het is ook niet de bedoeling om volledig opgeslokt te worden door alles wat er speelt. 

Tijd nemen voor jezelf kun je op verschillende manieren doen. 

Doe iets waar je van ontspant en wat je fijn vindt om te doen.

Op stap met vrienden, het beoefenen van een sport of iets hobbymatigs. 

Door afstand te nemen, kom je zelf tot meerdere inzichten en krijg je de mogelijkheid om tot rust te komen.

Conclusie – Relatie problemen oplossen is niet altijd even gemakkelijk 

Laten we er maar niet omheen draaien. 

Relatie problemen oplossen is niet altijd even gemakkelijk.

Er is ook niemand die dit beweerd. Toch is het niet helemaal onmogelijk om dergelijke problemen op te lossen. 

Problemen in de relatie kunnen het gevolg zijn van een negatieve cirkel of patroon. Deze dient dus doorbroken te worden, om de problemen zodoende op te kunnen lossen. 

Maar, wat zijn de oorzaken en hoe kunnen deze vervolgens opgelost worden?


Dat hebben we uitgebreid besproken in dit artikel. 

Om de problemen te kunnen oplossen, dien je de oorzaak te achterhalen.

Hierna kan een plan van aanpak worden gemaakt.

Dit is iets wat jullie zelf zouden kunnen doen. Mochten jullie hier niet zelf uitkomen of de problemen lijken zich op te stapelen, is het verstandig om de hulp van een professional in te schakelen. 

Hij of zij is hierin gespecialiseerd en kan jullie hierbij helpen. Zowel samen als individueel.  




Reactie plaatsen
breinfijn programma

Cursus Rust in Lichaam en Brein

  •  Weer genieten van het leven
  • Energieker voelen
  •  Rust in je lichaam en brein
  • Beter omgaan met stress en angst
  • Weer zelf de regie in handen
  • Lange termijn resultaat
  • Stap voor stap methode
  • Psychologe Rosalie van Gils helpt je hierbij