25 december 2021 
6 min. leestijd

Wanneer laat een narcist je los?

Wanneer laat een narcist je los?

Inmiddels heb je de knoop doorgehakt en heb je je narcistische partner verlaten. Een moeilijk, maar vooral een heel erg dapper moment.

Er is niets moeilijker dan een narcist verlaten en het kan ook een flinke nasleep hebben voor jezelf.

Helaas is het niet altijd zo dat een narcist je direct met rust laat en je ook niet zo makkelijk los kan laten.

Wanneer laat een narcist je los?

Niet iedereen is hetzelfde en zo is dat ook zo bij narcisten. Het is dus vrij lastig om een labeltje te hangen aan het feit wanneer een narcist je écht los gaat laten.

Dat varieert namelijk enorm.

Waar je wel rekening mee moet houden, is dat dit enkele weken tot maanden kan duren voordat een narcist je loslaat.

Wil jij meer weten over narcisme of over de nasleep van een relatie met een narcist? In dit artikel ga ik je daar alles over vertellen en ook uitgebreid bij helpen.

Lees het artikel daarom tot het einde en wellicht ben je hier wel heel erg mee geholpen.

Wanneer laat een narcist je los?

Je hebt een hele dappere keuze gemaakt op het moment dat je de relatie met een narcist hebt beëindigd.

Misschien een beetje gek gezegd, maar niet iedere narcist is en doet precies hetzelfde.

Wanneer jouw narcistische partner je eindelijk met rust gaat laten, daar kun je gewoon heel erg lastig een labeltje aan plakken.

Wel kan ik je vertellen dat dit enkele weken tot enkele maanden kan duren. Een narcist probeert er de eerste periode alles aan te doen om je te doen terugkeren bij hem of haar.

Weet dat die pogingen ondernomen zullen worden en dat jij voet bij stuk zult moeten houden.

De relatie verbreken, dat heb je tenslotte voor jezelf gedaan. Een relatie met een narcist is onhoudbaar en niet gezond voor jou.

Waarom laat een narcist je niet direct los? ⚠️

Waar de meeste relaties verbroken worden en ieder zijn eigen weg gaat, is dat bij een relatie met een narcist wel even een ander verhaal.

Een narcist laat je namelijk nooit direct helemaal los en zal verschillende pogingen ondernemen om je terug te laten komen.

Waarom laat een narcist je eigenlijk niet direct los?

Het heeft toch geen enkele zin om een ex over te blijven halen om terug te keren?

Ik snap dat je dat denkt, maar dat is nu eenmaal de werkwijze van een persoon die een narcistische persoonlijkheidsstoornis heeft.

Voornamelijk om de aandacht laat een narcist je niet meteen los. Narcisten zijn dol op aandacht en proberen deze hoe dan ook te krijgen. Jij bent er tenslotte niet meer om die aandacht te geven.

Daarnaast houden narcisten graag de touwtjes in eigen handen en is dit een situatie waarbij de rollen even omgedraaid zijn. Dat een narcist je niet loslaat, kan daar mee te maken hebben.

Hoe zorg je ervoor dat een narcist je los laat?

Er lijkt maar geen einde aan te komen. Je hebt de relatie verbroken en het liefst neem je zoveel mogelijk afstand van een narcist.

Je wordt er ongelukkig van en het kost je ook veel energie.

Als je merkt dat een narcist je niet met rust laat, dan kun je je erg moedeloos voelen en weet je gewoon niet wat je eraan moet doen.

Het lijkt in zo’n geval zelfs een beetje uitzichtloos.

Gelukkig kun je ervoor zorgen dat een narcist je los laat en dat jij kunt beginnen met bouwen aan je nieuwe leven. 🧡

Hoe je ervoor kunt zorgen dat een narcist je los laat? Laat me je een aantal tips geven daarvoor.

Heb je de relatie verbroken?

Zorg ervoor dat je direct je spullen pakt en weggaat.

Blijf niet bij de narcist in de buurt en doe direct een stap terug.

Zo voorkom je dat hij of zij pogingen gaat ondernemen om niet weg te gaan en onder je huid te kruipen. Bescherm jezelf hiertegen.

Het is tenslotte jouw keus en je weet dat dit het beste is voor je.

Zodra je weg bent, verbreek je het contact met je ex-partner. Zowel via je smartphone als fysiek.

Negeer hem of haar op social media, neem je telefoon niet op en reageer niet op uitnodigingen voor afspraken.

Je beschermt jezelf er ook voor om toch contact op te nemen en terug te gaan.

Blijf tegen jezelf zeggen dat je de juiste keuze hebt gemaakt en dat je dit voor jezelf doet. Een relatie met een narcist is geen houdbare situatie.

Er kan namelijk veel schuldgevoel bij komen kijken waardoor je toch geneigd bent om weer contact op te nemen.

Hoe merk je dat een narcist je niet loslaat?

Zoals ik je al eerder heb verteld, kan het wel eventjes duren voordat een narcist je écht losgelaten heeft. Er zullen verschillende pogingen ondernomen worden om jou bij hem of haar terug te laten keren.

Dat jij ervoor gekozen hebt om hem of haar te verlaten, dat wordt je niet in dank afgenomen.

Een narcist zal het er daarom nooit bij laten zitten. Je kunt aan een aantal dingen merken dat een narcist je nog niet heeft losgelaten.

Vaak word het via social media of via de telefoon geprobeerd. E-mailtjes, appjes, sms’jes of belletjes.

Hierom is het dus cruciaal dat je al het digitale contact beperkt en verbreekt.

Ook zou het kunnen dat je hem of haar spontaan tegen komt in de stad of in het dorp.

Onder het mom dat het toeval is en jullie net zo goed even een kop koffie kunnen gaan drinken om het uit te praten.

Nu kan dat nog best onschuldig zijn, maar dit kan ook een stapje verder gaan.

Bijvoorbeeld door hele dagen rond je huis rond te hangen of jou bij iedere stap te volgen. Je ziet dat een narcist jou niet makkelijk loslaat en dat je hier een flinke nasleep van zult hebben.

Is dit een reden om de relatie niet te beëindigen? Absoluut niet.

Wat kun je het beste doen na het verbreken van de relatie met een narcist?

Wanneer je merkt dat een narcist je eindelijk heeft los gelaten en je met rust laat, kan dat een hele opluchting zijn. 👍🏽

Van tevoren denk je misschien dat je je leven direct kunt gaan oppakken en dat je geen nasleep zult hebben daarvan.

Hoewel het per persoon verschilt, zie je wel vaak dat de relatie met een narcist wel degelijk een nasleep heeft. Met name voor jezelf.

Je kunt je emotioneel gebroken voelen en zelfs een beetje depressief.

Daarnaast is de kans aanwezig dat je naar hem of haar terugverlangt omdat je zo afhankelijk bent gemaakt van deze persoon.

Om te voorkomen dat je teruggaat naar de narcist en dat jij volledig tot rust kunt komen na deze turbulente relatie, zijn er een aantal dingen die je kunt doen na het verbreken van een relatie met een narcist:

Laat je emoties er gewoon zijn.

Een relatie verbreken brengt altijd veel emoties met zich mee, laat staan met een narcist. Laat je boosheid, verdriet en onbegrip er maar zijn en houd het niet allemaal binnen. Het zal echt opluchten.

Een narcistische persoonlijkheidsstoornis is voor een buitenstaander erg onbegrijpelijk en het is logisch dat je met veel vragen zit.

Plan een tripje naar de bibliotheek of duik achter je computer voor wat research.

Niet om het gedrag van je ex-partner goed te praten, maar om beter te begrijpen wat je overkomen is de afgelopen periode.

Licht je vrienden of familie in dat je je relatie hebt verbroken.

Blijf goed voor jezelf zorgen. Eet goed, verzorg jezelf en zoek wat afleiding om je niet op die nare gevoelens te focussen.

Zit je niet lekker in je vel en voel je je somber?

Ook voor slachtoffers van een narcist is er professionele hulp.

 Er is altijd iemand waarbij je je verhaal kunt doen en waar je bij terecht kun voor vragen.

Conclusie

Als je de relatie met een narcist hebt verbroken, dan kan daar een flinke nasleep aan zitten. Met name voor jezelf en voor je mentale gezondheid.

Als je ex-partner je dan niet met rust wilt laten, dan kom je moeilijk tot rust.

Wanneer laat een narcist je dan écht los?

Het is erg lastig om daar een voorspelling in te doen. Niet iedere narcist is tenslotte helemaal hetzelfde. Houd rekening met enkele weken tot maanden.

Je weet nu ook wat je kunt doen om te zorgen dat een narcist je loslaat, wat je kunt doen na de beëindiging van de relatie.

Blijf goed voor jezelf zorgen. Je hebt het juiste gedaan. 🙌


Reactie plaatsen
breinfijn programma

Cursus Rust in Lichaam en Brein

  •  Weer genieten van het leven
  • Energieker voelen
  •  Rust in je lichaam en brein
  • Beter omgaan met stress en angst
  • Weer zelf de regie in handen
  • Lange termijn resultaat
  • Stap voor stap methode
  • Psychologe Rosalie van Gils helpt je hierbij