12 februari 2022 
in Narcist
6 min. leestijd

Hoe ga je om met een narcist? Het is misschien niet makkelijk, maar met deze tips wel mogelijk!

Hoe ga je om met een narcist? Het is misschien niet makkelijk, maar met deze tips wel mogelijk!

Voor wie een relatie heeft of heeft gehad met een narcist kunnen beamen dat het niet gemakkelijk is om hiermee om te gaan. 

Hoewel de meeste narcisten een grote onzekerheid hebben, doen ze er vaak alles aan om jou als partner onder te laten sneeuwen en zelf in de spotlights te staan. 

Vaak is het een vertekend beeld en kun je maar slecht geloven dat je partner een narcistische persoonlijkheidsstoornis heeft. 

Dit heeft er vooral mee te maken dat narcisten zich aan het begin van de relatie charmanter en aardiger voordoen dan dat ze in werkelijkheid zijn.

Alles om jou voor zich te kunnen winnen. 

Pas wanneer de relatie al een tijdje loopt gaat het masker af en krijg je de ware aard te zien.

Dat maakt dat ook de omgang complexer word en je zelf met de handen in het haar zit. 

Waar doe je nu het beste aan? 

In dit artikel onderzoeken we meerdere manieren om met een narcist om te kunnen gaan. 

Daarnaast ga ik je meer vertellen over de narcist in het algemeen en aan welke kenmerken je deze zou kunnen herkennen. 

Hoewel de meeste narcisten over dezelfde kenmerken beschikken, moet deze stoornis altijd vastgesteld worden door een professional.

Wat dus goed is om te weten, is dat je nooit zelfstandig een narcist mag confronteren met je bedenkingen en bevindingen.

Na het onderzoek en het lezen van dit artikel weet je hoe je om kunt gaan met een narcist. 

Daarnaast vertel ik je aan de hand van enkele tips  hoe je jezelf als het ware in bescherming kunt nemen. 

Narcisten kunnen veel schade aanbrengen aan hun naaste omgeving.

Hoe ga je om met een narcist? – Deze tips kunnen je daarbij helpen 💡 

De omgang met een narcist is niet vanzelfsprekend. 

Meerdere mensen die in deze situatie zitten of hebben gezeten zullen die uitspraak bevestigen. 

Niet alleen levert een leven met een narcist verdriet of boosheid op, maar ook veel frustratie. 

Voornamelijk omdat je er zelf niks aan kunt doen of kunt veranderen.

Mocht je hier zelf ervaringen mee hebben, dan heb je deze frustraties wellicht zelf wel ondervonden. 

Om met een narcist om te kunnen gaan wil ik je graag een aantal tips meegeven die het wellicht dragelijker kunnen maken. 

Bovendien kan het ook bijdragen aan het acceptatieproces en om jezelf in bescherming te nemen. 

Accepteer dat jij er niks aan kunt veranderen 

Denkend dat je een narcist kunt veranderen wanneer je wat meegaander bent of hem/haar meer aandacht geeft. 

Veel slachtoffers van een narcist hebben deze denkwijze. Tenslotte heb je ook een zachtaardige kant gezien en meen je dat deze kant weer terug kan komen. 

De best manier om te kunnen gaan met een narcist is om te accepteren dat jij er zelf niks aan kunt veranderen.

Dit bespaart jou nog meer pijn, verdriet en frustratie. Het klinkt wat krom om een narcist te laten zijn voor wie hij of zij is, maar het is wel het beste om te doen in dit geval. 

Blijf bij je eigen gevoelens en gedachten 

Narcisten zijn er meesters in om onder je huid te kruipen. Dit is te vergelijken met het welbekende brainwashen. 

Blijf altijd bij je eigen gevoelens wanneer je om gaat met een narcist.

Laat hem of haar niet onder je huid kruipen en blijf bij jezelf. Gebruik je eigen voelsprieten. Jij weet wat je wel en wat je niet wilt. 

Ook onderdeel hiervan is om je eigen grenzen te bewaken. Geef aan wanneer het te ver gaat en speel hier dan ook op in. 

Het is niet nodig om jezelf te laten benadelen. ⚠️

Lok geen reacties uit 

Dat je gefrustreerd bent is geen gek gevoel.

Met jou vele anderen. 

Zeker wanneer een narcist je openlijk voor schut zet. Je hebt de neiging om er tegenin te gaan en reacties uit te lokken, puur uit frustratie.

Wat ik je mee wil geven is om de reacties juist niet uit te lokken. Zeker niet wanneer jullie samen in het openbaar zijn. 

De kans dat het omgedraaid word en jij de dupe word van vernederingen of kritiek is vrij groot. 

Een narcist laat zich nooit zomaar benadelen en is er meester in om zichzelf het slachtoffer te maken.

Neem op tijd afstand 

De meeste narcisten zijn ontzettend moeilijk om mee om te gaan. 

Omdat narcisten veel schade kunnen aanbrengen aan hun partner, is het belangrijk om op tijd afstand te nemen van hem of haar. 

Wanneer je merkt dat de situatie binnen de relatie ondragelijk is geworden en je hier zelf aan onderdoor gaat, neem je afstand van diegene.

Ook het afstand nemen van een narcist is geen makkelijk proces, maar in vrijwel de meeste gevallen is het wel het meest verstandige om te doen. 

Afstand nemen doe je door hem of haar per direct te verlaten en alle lijntjes door te knippen. Zoek geen contact meer en richt je op jezelf.  

Hoe weet je of je met een narcist te maken hebt? 

Omdat de meeste narcisten dezelfde kenmerken vertonen zou je deze hieraan kunnen herkennen. 


Dat je een narcist hebt herkent, hoeft niet te betekenen dat je hem of haar hiermee moet confronteren. 

Dit is niet verstandig om te doen.

Voornamelijk omdat hier gevaarlijke situaties uit kunnen ontstaan. 

Mensen met een narcistische persoonlijkheidsstoornis staan erom bekend opvliegend en onvoorspelbaar te zijn.

Bovendien kan deze confrontatie ervoor zorgen dat een narcist in ontkenning gaat en zichzelf het slachtoffer maakt. 

De rollen worden omgedraaid en plotseling krijg jij het stempel narcist. 

Een narcist heeft altijd hulp nodig en dient gediagnosticeerd te worden door een professional. 

Om erachter te komen of je te maken hebt met een narcist zou je de volgende kenmerken kunnen herkennen: 

  • Doet er alles aan om in de spotlights te staan
  • Maakt zichzelf in lastige situaties het slachtoffer
  • Doet zich (zeker aan het begin van de relatie) charmant en meelevend voor
  • Opvliegend
  • Agressief
  • Zeer ijdel en bezig met uiterlijke kenmerken
  • Tonen geen medeleven
  • Liegen en bedriegen partner, vrienden of familie
  • Zeggen vrijwel nooit als eerste ‘sorry’
  • Hebben vaak al meerdere relaties achter de rug
  • Overtuigd jou als partner ervan dat je vrienden en familie niks waard zijn

Bovengenoemde kenmerken zijn echter enkele voorbeelden van de kenmerken die een narcist kan vertonen. 

Wanneer een persoon enkele kenmerken vertoond, hoeft dat niet per definitie te betekenen dat dit om een narcist gaat.

Hier is meestal wat meer voor nodig. 

Wat te doen na het beëindigen van de relatie met een narcist?

Wanneer de situatie onhoudbaar is geworden en er niet meer om valt te gaan met een narcist, is het beste wat je kunt doen de lijntjes definitief doorknippen en de relatie te beëindigen. 

Het zal niet zonder slag of stoot gaan. 

Narcisten manipuleren graag, maken zichzelf het slachtoffer en doen er zodoende alles aan om jou te laten blijven. 

Behalve het zielige toneelstukje zal het mislukken van de relatie in jouw schoenen geschoven worden en zal een narcist aan kunnen geven dat hij of zij nooit van je gehouden heeft.

Belangrijk is om voet bij stuk te houden en definitief te vertrekken. Het beste is om al het contact te vermijden. 

Zowel het maken van afspraken als het sturen van Whatsappjes. Alleen op deze manier zorg je ervoor dat een narcist niet meer dicht bij je kan komen. 

Laat je na het beëindigen van de relatie ook helpen en je omringen met vrienden of familie en ga op zoek naar geluk! 🍀

Professionele hulp van een professional, maar ook hulp van je vrienden of familie. Het is een open wond die langzaam zal genezen. 

Wees overtuigd van je eigen kracht.

Er bovenop komen zal niet makkelijk of vanzelf gaan, maar weet dat je dit kunt. 

Conclusie: Omgaan met een narcist is niet altijd even makkelijk 

De omgang met een narcist is niet makkelijk en zeker niet vanzelfsprekend. 

Wanneer je zelf in een soortgelijke situatie hebt gezeten zul je dat hoe dan ook herkennen.

Wanneer je zelf het slachtoffer bent van een narcist is het moeilijk om uit dit web te komen. 

Aan de ene kant ben je nog gek op die diegene, terwijl aan de andere kant alle alarmbellen afgaan en je gevoel je verteld dat je zo snel mogelijk uit deze situatie moet stappen. 

Wanneer de omgang met een narcist onhoudbaar is geworden, jijzelf klachten ervaart of wanneer jouw eigen veiligheid niet meer gewaarborgd kan worden, kun het beste afstand nemen van diegene. 

Durf in zo’n geval voor jezelf te kiezen en zoek passende hulp hiervoor. 🧡


Reactie plaatsen
breinfijn programma

Cursus Rust in Lichaam en Brein

  •  Weer genieten van het leven
  • Energieker voelen
  •  Rust in je lichaam en brein
  • Beter omgaan met stress en angst
  • Weer zelf de regie in handen
  • Lange termijn resultaat
  • Stap voor stap methode
  • Psychologe Rosalie van Gils helpt je hierbij