17 november 2021 
in Narcist
6 min. leestijd

Hoe een narcist terugpakken?

Hoe een narcist terugpakken?

Nadat je je relatie met je narcistische partner hebt beëindigd, kan er voor jou een flinke nasleep aanzitten.  

Zeker mentaal gezien ben je volledig gebroken en dat allemaal door de persoon waar je zo verliefd op was. 

Hoe kon hij of zij jou dat aandoen? 

Niet alleen kun je veel verdriet en onbegrip voelen, ook kan ik me voorstellen dat je woedend bent. 

Hoe een narcist terugpakken?

Een aantal voorbeelden van hoe je een narcist terug kunt pakken, is door al het mogelijke contact direct te verbreken, door meer met jezelf bezig te zijn, door voet bij stuk te houden, door een dikke huid te ontwikkelen voor eventuele bedreigingen of manipulerend gedrag en zo zijn er nog genoeg tips waardoor jij een narcist terug kunt pakken.

Wil jij nu meer te weten komen over hoe een narcist terugpakken en hoe je dat het beste kunt aanpakken? 

Ik kan en wil je daar graag bij helpen.

Het artikel staat vol met nuttige informatie en deze hoef je dus alleen maar tot het einde te lezen. 


Straks weet jij precies hoe je een narcist het beste kunt terugpakken en waar je op moet letten.


Hoe een narcist terugpakken?

De relatie met een narcist is alles behalve harmonieus of liefdevol geweest. Aan het begin van de relatie leek er geen wolkje aan de lucht te staan en kon je je geluk bijna niet op.

Tot het moment dat donkere wolken zich verzamelde boven jullie relatie, je partner 360 graden omdraaide en in een ander persoon veranderde. 

Manipuleren, kleineren en chanteren is iets waar een narcist een ware professional in is.

Nadat je de relatie hebt verbroken, kun je je voelen als een gebroken, emotioneel wrak. Dat is wat een narcist namelijk met je kan doen. 

Behalve dat, ben je ook witheet van woede. 

Er is je heel wat aan gedaan.

Logisch dus dat je plannetjes aan het smeden bent om de narcist terug te pakken. Hoe een narcist terugpakken? Daar zijn een aantal manieren voor die ik met je ga bespreken:

Verbreek direct al het mogelijke contact en negeer

Een narcist laat het er niet zomaar bij zitten als jij ervoor gekozen hebt om bij hem of haar weg te gaan. 

Zeker als jullie samenwoonde en je hebt je spullen bij elkaar gepakt, kan hij of zij dat niet accepteren.

Alles zal in de strijd gegooid worden om jou te doen blijven en om contact met je te zoeken nadat je vertrokken bent. 


Door contact te blijven zoeken met jou hoopt de narcist jouw aandacht te kunnen trekken en om weer onder je huid te gaan kruipen.


Het gevolg? Terugkeren bij hem of haar.

De eerste manier is dan ook om al het mogelijk contact direct te verbreken en al die lijntjes dus door te knippen. 

Zowel fysiek als digitaal. Iets waar een narcist niet tegen kan, dat is genegeerd worden en geen aandacht krijgen.

Geloof me maar als ik zeg dat het contact verbreken goed zou kunnen werken. Daarnaast bescherm je ook jezelf voor de narcist en zorg je ervoor dat je niet meer door hem of haar geraakt zult worden.

Bezig zijn met jezelf

Iets waar een narcist van geniet, is de gedachte dat jij hem of haar niet los kunt laten en altijd door jouw gedachten spookt. 

Wanneer een narcist merkt dat dat het geval is bij jou, is dat genieten geblazen.

Dat is ook iets waar een narcist altijd naartoe manipuleert tijdens of na de relatie. Het liefst ziet een narcist dat jij afhankelijk bent van hem of haar en dat het slecht met je gaat.

Wees dus vooral lekker bezig met jezelf. Kijk hoe je je leven op kunt pakken, wat je kunt doen om te ontwikkelen en verzorg jezelf goed.

Zeker na het beëindigen van de relatie met een narcist kan dat helpen om alles te kunnen verwerken, maar is het ook een manier om de narcist te kunnen terugpakken.


Laat zien dat het je niks meer doet en jij verder gaat. Ik kan je bijna verzekeren dat een narcist hier erg gefrustreerd over zal zijn.


Houd voet bij stuk en blijf bij je standpunt

Zorg ervoor dat je voet bij stuk houd en blijf bij je eigen standpunten. Je hebt namelijk niet voor niks ervoor gekozen om de relatie te beëindigen en om je narcistische partner te verlaten.

Je wilt niet langer leven met het terreur en je hebt besloten om voor jezelf te kiezen. 

Een narcist is gewend om de touwtjes in handen te hebben en om zijn of haar zin te kunnen doordrijven bij jou. 

Uiteindelijk zwicht je toch altijd. 

Dat is de narcist gewend van jou.

Laat dat deze keer niet gebeuren en houd voet bij stuk. 

Zo zorg je er namelijk voor dat de narcist van zijn of haar stuk word gebracht. Dit is een slimme en onderhuidse manier van een narcist terugpakken.

Ontwikkel een dikke huid

Als een narcist je niet terug kan krijgen door charmes in de strijd te gooien en door lieve woordjes in je oor te fluisteren, dan word het wel op een andere manier geprobeerd. 

Daar kun je op wachten.

Een narcist is een meester in manipuleren en in chanteren. 

Wil het niet goedschiks, dan wel kwaadschiks. 

De kans is groot dat je mentaal flink aangevallen zult worden door nare woorden, beschuldigingen en misschien voor door bedreigingen.


Probeer je niet te laten raken door al deze woorden en ontwikkel hier een dikke huid voor.


Een narcist is erop uit om je te raken en om je uiteindelijk te laten zwichten. Hiermee laat je de narcist merken dat zijn of haar woorden jou niks meer doen.

Vraag hulp bij het afkicken van een narcist

Een narcist terugpakken kan veel energie kosten en er zullen veel pijlen op je afgevuurd worden. 

Het zou allemaal jouw schuld zijn, je bent nergens goed voor en je kunt net zo goed terugkeren naar je ex-partner.

Allemaal gedachtes die door je hoofd kunnen spoken. Na de relatie met een narcist is het een goed idee om hulp te vragen. Niet alleen bij een professional maar ook bij vrienden of familie.

Het zorgt er namelijk voor dat je je vragen beantwoord krijgt en dat je alles beter kunt relativeren. Daarnaast zorgt het er ook voor dat je er sterker uit komt en sterker in je schoenen gaat staan. 

Hierdoor kun je de genadeklap verkopen aan de narcist. 


Jij bent van niets of niemand afhankelijk en dat mag je laten zien.


Waarom zou je een narcist eigenlijk terug willen pakken?

Ik heb je een aantal tips gegeven waardoor jij effectief een narcist terug zou kunnen pakken na het beëindigen van jullie relatie. 

Je hoeft hiervoor niet altijd de confrontatie aan te gaan, want bij iemand met een narcistische persoonlijkheidsstoornis kan dat tot gevaarlijke situaties leiden.

Waarom zou je een narcist terug willen pakken? 


Het kost je tenslotte een hoop energie, geduld en het liefst wil je deze periode achter je laten.


Voor iedereen is het verschillend waarom hij of zij een narcist terug wil pakken. Voor veel mensen is het een soort van wraak. 

Je hebt zo lang geleefd met iemand die je geterroriseerd heeft, dat je het er niet bij kunt laten zitten en de strijd aan wil gaan.

Meestal om er voldoening uit te kunnen halen als dat eenmaal gelukt is.

Ik kan goed begrijpen dat je op zoek bent naar wraak en naar voldoening. 

Wel moet je jezelf afvragen of je hier nog energie in wilt steken en of jij het waard vindt om je narcistische ex-partner terug te pakken.

Mocht je hier energie in willen steken, gebruik de bovenstaande tips en ga niet als een held op zoek naar confrontaties en discussies. 

Je wint ze niet zomaar en het kan zelfs tot gevaarlijke situaties leiden. 

Je weet namelijk nooit waar een narcist toe in staat is en je moet jezelf hiervoor beschermen.

Conclusie

Na de turbulente relatie met je narcistische ex ben je qua energie helemaal leeggezogen, verdrietig en heerst er veel onbegrip. 

Hoe heeft dit allemaal kunnen gebeuren? 

Misschien ben je ook aan het twijfelen gebracht over of je de juiste keuze wel hebt gemaakt.

Naast al die twijfels en emoties ben je ook witheet van woede. Wie heeft het recht om je zo te behandelen? 


Helemaal niemand, want jij verdient hoe dan ook beter.


Daarom voel je vast de behoefte om de narcist terug te pakken en het liefst op een manier waardoor hij of zij jou niet kan raken. 

Mocht jij wat tips hiervoor willen, scrol dan even terug naar boven en lees de tips die ik je heb gegeven even terug.

Begin vandaag nog met het oppakken van jouw nieuwe leven. 🧡

Reactie plaatsen
breinfijn programma

Cursus Rust in Lichaam en Brein

  •  Weer genieten van het leven
  • Energieker voelen
  •  Rust in je lichaam en brein
  • Beter omgaan met stress en angst
  • Weer zelf de regie in handen
  • Lange termijn resultaat
  • Stap voor stap methode
  • Psychologe Rosalie van Gils helpt je hierbij