26 juni 2021 
7 min. leestijd

Hoe kom je van jaloezie af in een relatie?

Hoe kom je van jaloezie af in een relatie?

Jaloezie in een relatie is een factor die een grote rol speelt.

Of het nu een geldige reden heeft, of het uit het niets komt, het kan erg vervelend zijn voor beide partijen.

In sommige gevallen speelt jaloezie zelfs zo’n grote rol dat 1 van de 2, of allebei de personen, alle contacten met de buitenwereld verliezen en ze alleen elkaar nog hebben.

Van jaloezie kan je afkomen, zeker als het een grote rol speelt in de relatie.

Hoe je dat doet?

Dat lees je in dit artikel. Met deze tips en tricks krijg je een stukje rust en vertrouwen terug in je relatie wat hem tevens sterker maakt.

Oorzaken van jaloezie 😡

Jaloezie heeft veel oorzaken en veel gevolgen.

In veel gevallen zijn er geen gegronde redenen voor jaloezie, maar speelt het wel een grote rol.

Toch zijn er in veel gevallen goede redenen waarom iemand jaloers is.

Denk bijvoorbeeld aan het verleden van de persoon. Als je in het verleden hebt mee gemaakt dat je ex of iemand die dicht bij je stond vreemd ging, is het niet raar om bang te zijn dat je partner dit ook gaat doen.

Mensen die trauma’s uit het verleden hebben door misbruik of andere erge gebeurtenissen kampen vaak ook met jaloezie. 

Nog een grote oorzaak van een jaloerse partner is het zelfvertrouwen van de persoon in kwestie.

Als zijn of haar zelfvertrouwen laag is, kan diegene snel denken dat je liever iemand anders hebt als hem of haar.

Dit is dan ook de grootste oorzaak van jaloezie, omdat er steeds meer mensen kampen met zelfvertrouwen problemen.

Tevens zijn er ook mensen die zijn opgegroeid met wantrouwen of afhankelijk zijn van hun partner.

Het is uiteraard niet erg als je jaloers bent zonder gegronde reden. Het kan iedereen overkomen en je bent niet de enige. 

Echter kan je er wel wat tegen doen, wat niet alleen fijn is voor je partner, maar ook voor jezelf.

Meest voorkomende jaloezie uitingen

Jaloezie is bij iedereen anders en heeft een ander reden.

Mensen die in het verleden iemand in de familie had die vreemd is gegaan, uiten hun jaloezie vaak als je praat met een ander.

Of dit nu een jonge of meisje is, het feit dat je met een ander praat is voor hun al een trigger. 😱

Mensen die zelf zijn vreemd gegaan uiten hun jaloezie vaak ook op deze manier.

Maar een veel voorkomende vorm is tevens als je alleen al in de richting van het andere geslacht kijkt.

Mensen die een relatie hebben met hetzelfde geslacht vinden het dan weer niet fijn als je naar je eigen geslacht kijkt.

Al is het nog zo onschuldig als die richting in kijken, als iemand op deze manier jaloers is, is dat al een stap te ver.

In de meest extreme gevallen hoor je verhalen van mensen die op een terrasje zitten en aangesproken worden door het personeel.

Als je een vriendin hebt, die niet wil dat je met ook maar 1 meisje praat en je wordt aangesproken door een vrouwelijk personeelslid, kan dit voor haar een punt zijn waar ze boos om wordt.

Dit is echter wel een extreme vorm.

Minder extreme vormen van jaloezie zijn momenten zoals liever naar een programma kijken dan even aandacht geven aan je partner of naar de winkel gaan met vrienden zonder je partner.

Hoe ga je om met jaloezie?

Zoals je kan zien zijn er veel verschillende oorzaken van jaloezie en bij iedereen uit het zich weer anders.

Hoewel je af en toe een verhaal hoort van partners die extreem gewelddadig worden door de jaloezie, komt dit gelukkig niet vaak voor.

En uiteraard is er wat aan te doen.

Jaloezie hoeft namelijk niet je leven over te nemen.

Door wat aan je jaloezie te doen, zul je toch echt naar jezelf moeten kijken.

Dit is voor velen erg lastig, maar het is wel erg belangrijk.

Ga bij jezelf na of het nodig is om jaloers te zijn. Heeft je partner in het verleden wat gedaan wat niet kon? Is je partner onschuldig bezig?

Zit je in een situatie waarbij je het uit kan praten? Is het nodig om het uit te praten?

Deze vragen kunnen je een betere impressie van de realiteit geven.

Daarnaast is het belangrijk om te onthouden dat er andere mensen op de wereld zijn en je partner bij jou is voor een reden.

Als hij of zij een ander wou ging hij of zij wel bij je weg, toch? Je zult in het dagelijks leven veel te maken hebben met anderen en dat is ook belangrijk.

Zonder sociale contacten kan het leven erg eenzaam worden.

Voor de mensen die nog een stapje verder willen gaan is het een goed idee om boeken te lezen en video’s te kijken over het om gaan met jaloezie.

Hier kan je een heleboel van leren en krijg je vaak ook ervaringen van anderen te zien.

Dit geeft een goed voorbeeld van de mooie dingen die geen jaloezie hebben geeft. Ben je echt ernstig jaloers en werkt niets?

Ga dan eens praten met een therapeut en zoek hulp.

Dat maakt het leven een stuk mooier en leuker.

Wat kan een jaloezie vrije relatie met je doen?

Jaloezie heeft grote gevolgen, zoals het einde van je relatie, maar een jaloezie vrij leven heeft ook mooie gevolgen, zoals een sterkere relatie.

In veel relaties is het zo dat er 1 iemand jaloers is, waarna de ander ook jaloerse trekjes gaat krijgen.

Als je aan je jaloezie werkt en ziet dat er niets gebeurt, zal je relatie sterker worden en kunnen jullie beter naar elkaar toe groeien.

Tevens is het beter mogelijk om mooie dingen in het leven te doen, want je bent niet meer druk met boos zijn en oppassen.

Dat biedt ook veel rust. 😇

Als jullie allebei jaloers zijn, zijnde gevolgen van een jaloezie vrije relatie alleen maar groter.

Zo kunnen jullie beter communiceren in je relatie en kunnen jullie beginnen met genieten van de relatie.

Ga eens samen naar de bioscoop en laat elkaar ook eens alleen met vrienden.

Je zal zien dat je partner je dankbaar is als het goed gaat en je hem of haar laat zien dat je ze vertrouwt.

Dat is ook een grote bouwsteen voor elke goede relatie. Je zal zien dat je veel gelukkiger bent en je zelfvertrouwen toeneemt na mate je jaloezie afneemt.

Wat doet jouw jaloezie met je omgeving?

Het feit dat je jaloezie hebt, beïnvloed niet alleen jezelf en je partner.

Ook je familie en vrienden kunnen er last van hebben.

Als je niet wil dat je vriend uit gaat met zijn vrienden, verliest hij ze uiteindelijk waar ook zijn vrienden last van hebben.

En tevens ben je die bazige vriendin die niemand wil zijn. 😌

Maar ook als je niet wil hebben dat je vriendin met haar moeder naar een winkel gaat, heeft dit invloed op haar familie.

Ze ziet haar familie uiteindelijk alleen maar minder waardoor het contact verstoord wordt of zelfs helemaal weg valt.

Daar wordt niemand gelukkig van.

Je jaloezie heeft groter gevolgen dan je denkt.

Conclusie

Jaloezie is een vaak voorkomende emotie binnen een relatie.

Of je een gegronde reden, zoals trauma’s uit het verleden, wantrouwen of het meemaken van vreemdgaan, hebt of geen reden hebt om jaloers te zijn, het is voor niemand leuk.

Zowel voor jezelf als je partner en jullie omgeving.

Veel relaties gaan dan ook kapot omdat de jaloezie overneemt en de relatie hierdoor verslechterd.

Ondanks dat er veel oorzaken zijn voor jaloezie, uit het zich bij iedereen heel anders.

De ene vindt het niet fijn als je een programma kijkt en de ander wil niet dat je überhaupt met anderen praat of al in die richting kijkt.

Jaloezie kan ver gaan, maar gelukkig is er wat aan te doen. 😊

En dat is geheel afhankelijk van jezelf.

Stel jezelf de vragen of het echt nodig is om jaloers te zijn. Als je partner nooit iets verkeerds heeft gedaan en simpelweg met iemand praat, is het uiteraard niet heel eerlijk naar je partner toe.

Tevens is het zo dat iemand een fout kan maken, maar dat wil niet zeggen dat hij of zij die fout altijd maakt.

Je partner is bij je met een bepaalde reden. ♥️

Als hij of zij een ander wil, gaat hij of zij wel bij je weg.

Het is dan ook een goed idee om hulp te zoeken als je aan je jaloezie werkt. Praat met mensen en therapeuten en kijk met een realistische blik naar de situatie.

Hier wordt je relatie sterker van en je zal zelf een stuk gelukkiger worden.

Zowel in je relatie als in het leven met vrienden en familie.


Reactie plaatsen
breinfijn programma

Cursus Rust in Lichaam en Brein

  •  Weer genieten van het leven
  • Energieker voelen
  •  Rust in je lichaam en brein
  • Beter omgaan met stress en angst
  • Weer zelf de regie in handen
  • Lange termijn resultaat
  • Stap voor stap methode
  • Psychologe Rosalie van Gils helpt je hierbij